
レンジで手軽に作れる、えのきたけの塩昆布あえです。塩昆布のうま味に酢のさっぱり感とごま油の香りが加わり、あと一品ほしい時にもぴったりです。えのきたけは食物繊維を含むので、手軽にきのこを取り入れたい時の副菜にもおすすめです。
えのきたけは3cmくらいに切って、束の部分はほぐし、耐熱容器に入れる。 ※キッチンバサミを使うと包丁不要で簡単です。下に耐熱容器を置いて切ると、そのまま容器に入るのでラクです。

①に塩昆布を入れて、中央をくぼませ、軽くフタをするかふんわりラップをして、レンジ(600W)で2分加熱する。 ※中央をくぼませておくと、加熱ムラを防ぎやすくなります。

A 酢小さじ1、ごま油小さじ1を加えて全体をよく混ぜる。

※えのきたけの中央をくぼませて加熱すると、加熱ムラを防ぎやすくなります。 ※キッチンバサミを使えば、包丁やまな板を使わずに作れます。
レシピID:534525
更新日:2026/10/11
投稿日:2026/10/11