副菜

【レンジで簡単】えのきたけの塩昆布あえ

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5分

レンジで手軽に作れる、えのきたけの塩昆布あえです。塩昆布のうま味に酢のさっぱり感とごま油の香りが加わり、あと一品ほしい時にもぴったりです。えのきたけは食物繊維を含むので、手軽にきのこを取り入れたい時の副菜にもおすすめです。

材料2人分

  • えのきたけ
    1袋(150g)
  • 塩昆布
    2つかみ(15g程度)
  • A
    酢
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    えのきたけは3cmくらいに切って、束の部分はほぐし、耐熱容器に入れる。 ※キッチンバサミを使うと包丁不要で簡単です。下に耐熱容器を置いて切ると、そのまま容器に入るのでラクです。

    【レンジで簡単】えのきたけの塩昆布あえの工程1
  • 2

    ①に塩昆布を入れて、中央をくぼませ、軽くフタをするかふんわりラップをして、レンジ(600W)で2分加熱する。 ※中央をくぼませておくと、加熱ムラを防ぎやすくなります。

    【レンジで簡単】えのきたけの塩昆布あえの工程2
  • 3

    A 酢小さじ1、ごま油小さじ1を加えて全体をよく混ぜる。

    【レンジで簡単】えのきたけの塩昆布あえの工程3

ポイント

※えのきたけの中央をくぼませて加熱すると、加熱ムラを防ぎやすくなります。 ※キッチンバサミを使えば、包丁やまな板を使わずに作れます。

作ってみた!

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