Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』

    包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』 7分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単常備菜!食物繊維たっぷり♪切り干し大根の中華サラダ

    簡単常備菜!食物繊維たっぷり♪切り干し大根の中華サラダ 7分前

    267人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ポリポリきゅうりのにんにく醤油漬け【#作り置き#やみつき】

    ポリポリきゅうりのにんにく醤油漬け【#作り置き#やみつき】 8分前

    268人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 黒酢玉ねぎドレッシング。

    黒酢玉ねぎドレッシング。 15分前

    142人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 極上♡とろ生シフォン

    極上♡とろ生シフォン 25分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

シャキシャキ♪水菜とわかめナムル 【作り置き】

5
ナムルの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.02.26

分類副菜

調理時間: 5分

ID160380

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

わかめとあわせて食物繊維たっぷり〜♪シャキシャキ水菜とピリ辛ダレが後をひき、食が増します。
ダイエット中にもオススメです

ナムル つくりおき おつまみ 豆板醤 わかめ 時短 野菜のおかず シニア おべんとう 海藻 乾燥わかめ お弁当 作り置きおかず 作りおき 水菜 食物繊維 子供 簡単 ダイエットレシピ 常備菜 作り置き ヘルシー お弁当おかず ナムル ごま油 生わかめ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
水菜 2株(140g)
塩蔵わかめ(又は生わかめ) 50g
A
ごま油 小さじ2
A
豆板醤 小さじ1/4
白いりごま 少量
作り方
Point!
・水菜は耐熱ボウルに入れる時、葉の部分を下にその上に、芯の部分を上にのせてレンジ加熱して下さい。 ・辛いのが苦手な方や、子供さんが召し上がる場合は、豆板醤を抜く事をオススメします。 ・乾燥わかめの場合は、5gになります。
  1. 塩蔵わかめは流水で洗い1分水にさらしザルに上げ
    水気を絞り細かく切る。A

    ごま油 小さじ2、豆板醤 小さじ1/4

    を混ぜ合わせる。
  2. 水菜は食べやすい長さに切り、耐熱ボウルに入れラップをかけ
    600wで2分レンジ加熱し、冷水に1分さらしザルに上げ水気を絞る
  3. ①②、白いりごまを混ぜ合わせる。
51 805
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」
    ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」 この特集を読む
  3. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  4. PR 【PR】かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  6. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  7. PR 【PR】フレッシュな気持ちで迎える4月
    フレッシュな気持ちで迎える4月 この特集を読む
  8. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  9. PR 【PR】新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集
    新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  10. PR 【PR】甘辛だれと程よい酸味が相性抜群!メカジキのレモン焼き
    甘辛だれと程よい酸味が相性抜群!メカジキのレモン焼き この特集を読む
コメント・感想 Comment
yuka さん
2018.07.18 06:18

味がありませんでした。薄口醤油足しました。

鈴木美鈴
鈴木美鈴 さん
2018.07.18 17:00:31

yuka さんこんばんは。お手数おかけして申し訳ありませんでした。そしてお試しいただきありがとうございます。

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×キーマカレー (23) ヘルシー×カニかまぼこ (14) 子供×ブルーベリーシロップ漬け (12) 時短×うま煮 (12) シニア×からし (9) おつまみ×魚焼きグリル (7) お弁当×オープンいなり (6) 作り置き×冬瓜 (5) ごま油×丼物 (4) おべんとう×鶏チャーシュー (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) つくりおき×鶏チャーシュー (3) わかめ×鶏胸肉 (3) ダイエットレシピ×鶏がらスープの素 (3) ナムル×鶏ささ身 (3) 乾燥わかめ×鍋 (3) 作りおき×麺類 (3) 作り置きおかず×鶏チャーシュー (3) 常備菜×鶏肉料理 (3) 水菜×鶏ささ身 (3) 海藻×食物繊維 (3) 生わかめ×酢の物 (3) 豆板醤×黒酢 (3) 野菜のおかず×メキシコ料理 (3) 食物繊維×長いも (3)
もっと見る

「水菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents