
安くてヘルシーなもやしを使った簡単絶品ナムルはいかが?♡ どれだけ食べても太りません! いつも同じ味付けになりがちなナムルが、少し調味料を変えるだけで新鮮な美味しさに♪ 意外と使い道が難しくて余りがちな柚子胡椒の活用にも! 思い立ったらパパッとすぐに作れるのも嬉しいですよね♪
水菜は3〜4cm幅にざく切りにする。カニカマはほぐす。

もやしは耐熱ボウルに入れ、600wの電子レンジで3分〜3分半加熱する。ザルにあげて粗熱が取れたら、しっかり絞る。

A 白だし大さじ1.5、ごま油大さじ1、柚子胡椒小さじ2を混ぜ合わせる。

③に①、②、塩昆布を入れて混ぜ、仕上げに白いりごまを振りかける。

★水菜ともやしの水分はしっかり絞ってください。 ★柚子胡椒はお好みの加減に調整してください。
レシピID:495602
更新日:2025/01/08
投稿日:2025/01/08

2026/03/28 12:24


2025/01/10 09:11

さあや
\夫婦で-28kg痩せ/キレイを作るヘルシー野菜レシピ