さあやのレシピ一覧 (71件)

さあや

おにぎりが定番のゆかりが、まさかのサラダに大変身！いつもと違った活用方法で、野菜をたっぷりモリモリ食べられちゃいます♪ツナやちくわも入っているのでたんぱく質もしっかり摂れて、ヘルシー大満足の簡単サラダです！

さあや

『ヤマキ　割烹着白だし』の旨みと梅の酸味、爽やかな大葉の香りが相性抜群！これからの時期についつい食べたくなる、さっぱりおにぎりです！冷やしてもしっかり風味が残るので、夏の常備ごはんにもおすすめ♪冷蔵庫で冷やして、食べる際は少し常温に戻してお召し上がりください！

さあや

れんこんが主役のグルテンフリーのヘルシーチヂミです♪れんこんを2種類の切り方にすることで、もちもち食感とシャキシャキ食感の両方を味わえてとっても美味しいです！グルテンフリーなのでダイエット中にもおすすめ！ぜひ作ってみてくださいね♡

さあや

食物繊維たっぷりの腸活におすすめ切り干し大根と、ビタミンCが豊富な春菊の意外な組み合わせがとっても美味しいサラダ！ビタミンCは水に流れやすいので、春菊は生で食べるのがおすすめ♪美肌＆腸活に効果的な簡単絶品サラダです！見た目もオシャレなのでおもてなしにぴったり〜！♡ぜひ作ってみてね！

さあや

じゃがいものサラダは定番のホクホク系だけじゃない！旬の新じゃがを皮ごと千切りにして、シャッキシャキ食感を味わう新感覚ポテサラはいかが？♡マヨネーズも使わないので、とってもヘルシーです！ブロッコリースプラウトをプラスすることで栄養価さらにアップ！最後の粉チーズも美味しさのポイントです♪これはハマること間違いなしです！

さあや

旬の甘くて美味しい春キャベツと新玉ねぎを味わうとっておきの絶品サラダ♪レンチン1発で作れる手軽さなのにこんなに美味しいなんて最高！素材の甘さと粒マスタードの酸味が相性抜群で、ぜひ作っていただきたい１品です♡

さあや

4種類のごろごろ野菜がたっぷり入った栄養満点サラダです♪レンチンでパパッとできるのに、こんなに栄養バランス最強なのは最高！あと１品困った時に大活躍間違いなしです♡

さあや

マヨもヨーグルトも使わない！隠し味の柚子胡椒がアクセントの、超ヘルシーな新感覚ポテサラです♪実はビタミンCの宝庫と言われる新じゃが！皮ごと食べることで、より美肌や免疫力アップの効果が期待できます！この大人な味わいはハマること間違いなしの美味しさです♡

さあや

タルタルサラダなのにマヨ不使用！？ヨーグルトと塩麹のダブルパワーで腸活効果も期待できちゃうヘルシーサラダです♡具材ゴロゴロで食べ応えも抜群！さっぱりだけどしっかり濃厚で大満足！見た目も華やかなのでおもてなしにも喜ばれます♪

さあや

旬のアスパラを使った、いつもとちょっと違う新しいごま和えです！お味噌とガーリックがなんともやみつきになる美味しさ♪レンジでパパッとできるので、あと1品欲しいなって時にもおすすめです♡