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    「わかめ」レシピ30選|ミネラル豊富♪

    「わかめ」レシピ30選|ミネラル豊富♪
    • 投稿日2024/08/03

    • 更新日2024/08/03

    ミネラル豊富な「わかめ」を使ったレシピをご紹介! 家に常備してあることも多い乾燥わかめなら、いつでも手軽に使えて便利ですよね。サラダやスープ、混ぜご飯など、わかめの風味が楽しめるレシピをチェックしてみてくださいね。

    焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】

    1.焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】

    調理時間10(豆腐の水切り時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    週末ぐらいはラクしたい! 「焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ」 休みの日ぐらい簡単なもので済ませたい。 そんな時は、ちぎって乗せるだけの簡単サラダがおすすめ! お豆腐入りでボリューム満点。 胃腸にもやさしく、食欲がない時にもオススメ! 野菜とか海藻が好きなので色々入れてますが、このあたりはお好みで。 レタスと豆腐だけでもいいよ♪

    材料

    木綿豆腐、サニーレタス、きゅうり、乾燥わかめ、長ネギ、白いりごま、ごま油、しょうゆ、酢、鶏ガラスープの素、砂糖、にんにく

    作ってみた!

    レビュー(15件)
    • かぼすの作ってみた!投稿(焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】)
      かぼす
      かぼす

      2024/04/14 21:01

      簡単で美味しいタレでした(*´∇`*) チョレギサラダがお家で手軽に作れるのがいいですね〜
    • 風花の作ってみた!投稿(焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】)
      風花
      風花

      2024/07/22 00:15

      ドレッシングかける前です。とても美味しかったです。うちにあるものでこんな美味タレが作れて嬉しい。定番にします!
    • 764715の作ってみた!投稿(焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】)
      764715
      764715

      2024/04/16 23:13

      さっぱりとした具材にコクのあるドレッシングが効いて美味しかったです。 黒酢酢豚と一緒にいただきました。
    トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】

    2.トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】

    調理時間5(置く時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    切って和えるだけの サッパリ系簡単サラダです。 作り方ってほどでもないのですが トマトときゅうりを切って わかめを水で戻し あとは、ツナ+ポン酢+ごま油+砂糖で 和えるだけです。 今回のレシピでは モリモリ具沢山にしていますが わかめはなければ省いてもいいですし ツナが苦手なら、こちらも省いてOK♪ このポン酢ドレッシングが 本当に美味しくて野菜との相性抜群!

    材料

    トマト、きゅうり、乾燥わかめ、ツナ缶、ポン酢、いり白ごま、砂糖、ごま油、しょうが

    作ってみた!

    レビュー(22件)
    • naoの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)
      nao
      nao

      2024/07/21 12:33

      暑い日に火を使わず作ることができて良かったです。冷蔵庫で冷やして美味しくいただきました!
    • ゆみの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)
      ゆみ
      ゆみ

      2024/07/05 18:36

      今日は、悩むことなく副菜を…この中華サラダを作ってみようと思ってたので…味見したけど、ポン酢・ゴマ油の組み合わせは、間違いないです👍美味しい😋 メインは、家族が『MEGUMIがCMしてるクロスブレンドカレーが気になるから作って』とルウを渡されて…これで、夏野菜カレーを…あとは、お中元で貰った🍑桃がデザート…何て楽な晩御飯でしょう😁
    • あずきもちの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)
      あずきもち
      あずきもち

      2024/07/22 19:06

      味薄めが好きなので、合わせ調味料は半分くらいでಇ( ˵ᐛ ˵)ಇ さっぱりしていて美味しかったです♡
    きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】

    3.きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    きゅうりを薄切りにし わかめは水で戻します。 あとはツナ缶と合わせて めんつゆ・酢・ごま油・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 旨味たっぷり&あと味さっぱりで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡ 酢の物って身体にいいけれど 男性はイマイチ苦手だったりしますよね...。 でも、こちらの酢の物だと ツナとめんつゆの旨味効果で 男性でもペロリと完食間違いなし♪

    材料

    きゅうり、乾燥わかめ、ツナ缶、めんつゆ(3倍濃縮)、酢、ごま油、しょうが

    作ってみた!

    レビュー(13件)
    • ナムディの作ってみた!投稿(きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】)
      ナムディ
      ナムディ

      2024/05/29 09:08

      冷蔵庫整理であった物をレシピ検索してこちらを作りました😊 サッパリ美味しくいただきました😋 レシピありがとうございました😆💕✨
    • あすかの作ってみた!投稿(きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】)
      あすか
      あすか

      2023/06/04 20:58

      ツナをカニカマで代用してしまいましたが、とても美味しかったです🎵
    • saya
      saya

      2019/05/07 22:14

      偏食気味の息子が、「これ、大大大大大好物!」と言っておかわりしてたくさん食べてくれました! 美味しかったです。また作ります☺️ ありがとうございます!
    【この味!焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪

    4.【この味!焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    お家にある調味料で簡単! 焼肉屋さんの、美味しいわかめスープの味に☆ 今回は味も食感も相性のよい、えのきを加えました。 えのきの旨味も加わり栄養価もアップ!(えのきとわかめでデトックス効果)おうち焼肉やビビンバなどにもおすすめですよ。5分で出来るのでよかったら是非お試しください🙋

    材料

    乾燥わかめ、えのき、長ネギ、水、顆粒鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、塩、こしょう、白いりごま

    作ってみた!

    レビュー(6件)
    • コスモスの作ってみた!投稿(【この味!焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪)
      コスモス
      コスモス

      2024/04/23 19:47

      白ネギのみじん切りがお口の中でシャリシャリ😊 簡単で、とっても嬉しいわかめスープです😋💕
    • したーんの作ってみた!投稿(【この味!焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪)
      したーん
      したーん

      2024/09/07 21:45

      ネギの食感が良く、簡単にコスパよくできて最高です🤤🙌 また作ります🍽️💚
    • みっさキッチンの作ってみた!投稿(【この味!焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪)
      みっさキッチン
      みっさキッチン

      2024/04/17 21:56

      冷蔵庫にあったカニカマも入れてみました♪シンプルで美味しかったです☺️
    あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』

    5.あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    さっぱりと食べたい組み合わせの食材♪ごまの風味を効かせポン酢で和えました! 酢の物とはちがったおいしさであと1品というときのおかずにぴったりです(^^)/

    材料

    かに風味かまぼこ(サラダ用)、きゅうり、乾燥わかめ、塩、すりごま・ポン酢、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(5件)
    • たぁプーの作ってみた!投稿(あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』)
      たぁプー
      たぁプー

      2024/04/21 22:32

      あっさりしてとっても美味しくいただきました。
    • そらまめの作ってみた!投稿(あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』)
      そらまめ
      そらまめ

      2023/08/31 06:16

      簡単に家にある調味料でさっさと作れて今の時期にさっぱりしてて美味しかったです♪また作ります♡
    • 912663の作ってみた!投稿(あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』)
      912663
      912663

      2024/01/20 12:33

      RINATYさんの絶品♡とりマヨのレシピの副菜に^^RINATYさんレシピは出番も多く、味付けも簡単で素敵レシピばかりなので応援してます!!
    水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』

    6.水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    お豆腐を使った、栄養満点 ヘルシーサラダのご紹介です♪ こちら、お豆腐の水切り不要! ボウルでグルグル混ぜるだけで 完成のお手軽レシピです。 ちなみに、味付けは ごま油と鶏ガラスープの素がベースの塩だれ。 これは、やみつき確定です!!

    材料

    木綿豆腐、乾燥わかめ、しらす干し、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、粗挽き黒胡椒

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • とーこ♪の作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      とーこ♪
      とーこ♪

      2024/09/14 20:39

      あると思っていた乾燥ワカメがなく、乾燥海藻サラダで代用しました。。。味付けが気に入りました!しかもヘルシー!次は乾燥ワカメで作るぞ!!!
    • rieの作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      rie
      rie

      2024/06/03 19:50

      めちゃくちゃ簡単なのに、とっても美味しかったです♪ 余物だった為、しらすはちりめんを使用しましたがまったく問題ないと感じました! 美味しいレシピありがとうございます♪
    • リリゾーの作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      リリゾー
      リリゾー

      2021/03/07 15:12

      ごま油の代わりに葱油を使ってみましたが、これも美味しいです
    簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』

    7.簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    さっぱりと食べたい日の和サラダにどうぞ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*とっても簡単に作れますよ♩

    材料

    豆腐、乾燥わかめ、きゅうり、塩、醤油、酢・砂糖、白ごま、生姜チューブ

    作ってみた!

    レビュー(9件)
    • あずきもちの作ってみた!投稿(簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』)
      あずきもち
      あずきもち

      2024/07/23 20:12

      さっぱりサラダ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ 薄味好きなので、合わせ調味料は半分でちょうど良かったです♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
    • Heartmamの作ってみた!投稿(簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』)
      Heartmam
      Heartmam

      2024/09/03 20:40

      とても簡単で美味しかったです!家族にも好評でした。いつも家にあるもので作れるのでリピ決定です!
    • ぎんちゃんの作ってみた!投稿(簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』)
      ぎんちゃん
      ぎんちゃん

      2024/09/17 21:14

      とても簡単で美味しく出来ました。 お豆腐の甘さがあったので、 ゆす七味をふってみました。
    シンプルだけど無限に食べれる!『きゅうりとわかめの酢の物』

    8.シンプルだけど無限に食べれる!『きゅうりとわかめの酢の物』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    きゅうりとわかめの酢の物です♪ さっぱりとしていてシンプルな味付けの酢の物は暑い季節は無性に食べたくなります(^^)/

    材料

    きゅうり、乾燥わかめ、塩、酢、砂糖、醤油

    作ってみた!

    レビュー(9件)
    • ナムディの作ってみた!投稿(シンプルだけど無限に食べれる!『きゅうりとわかめの酢の物』)
      ナムディ
      ナムディ

      2024/05/16 13:06

      ちょうど良い酸味と甘味でサッパリ美味しかったです😋
    • とーるじーじの作ってみた!投稿(シンプルだけど無限に食べれる!『きゅうりとわかめの酢の物』)
      とーるじーじ
      とーるじーじ

      2024/08/03 21:30

      家庭菜園で収穫出来たきゅうりを使って作ってみました。 暑い夏にぴったりの一品となりました。
    • キウイの作ってみた!投稿(シンプルだけど無限に食べれる!『きゅうりとわかめの酢の物』)
      キウイ
      キウイ

      2023/05/13 18:28

      味がしっかり決まりました! 覚えやすい分量で嬉しいです✨
    子どもも食いつく♡ツナときゅうりとわかめの酢の物

    9.子どもも食いつく♡ツナときゅうりとわかめの酢の物

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    作るのも食べるのとあっちゅー間!! ツナが入っているので子どもの食いつきも違う♡ なんなら残った汁まで飲み干しちゃうほど! お酢が入ってるので暑い日にもさっぱり食べやすくなっています。 作り置きにもおすすめです。

    材料

    きゅうり、乾燥わかめ、ツナ缶、酢、砂糖、醤油、顆粒だしの素、いりごま、塩

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 461418
      461418

      2022/04/24 06:41

      もう何回も作ってます✌️ 子供も好きでよく食べてくれます。 簡単で美味しいレシピ、ありがとうございます😊
    懐かしワカメご飯。

    10.懐かしワカメご飯。

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    懐かしの味。ワカメごはん。

    材料

    お米、塩、和風だしのもと、ワカメ(乾燥)、炒りごま(白)

    作ってみた!

    レビュー(10件)
    • まゆのの作ってみた!投稿(懐かしワカメご飯。)
      まゆの
      まゆの

      2024/07/19 20:17

      何を思ったか、息子が『ワカメご飯食べたいな- ̗̀💡 ̖́-給食のワカメご飯好きだったなぁ~』なんて言い出すから、リクエストに応えました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 確かに懐かしい味❤ 大根と落とし卵の味噌汁を添えて。
    • 888809
      888809

      2023/04/24 04:08

      冷凍保存しても問題ないでしょうか?
    • 281985
      281985

      2022/11/19 15:39

      和風だしのもとは何使いましたか?

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