「わかめ」レシピ30選｜ミネラル豊富♪
投稿日2024/08/03
更新日2024/08/03
ミネラル豊富な「わかめ」を使ったレシピをご紹介！ 家に常備してあることも多い乾燥わかめなら、いつでも手軽に使えて便利ですよね。サラダやスープ、混ぜご飯など、わかめの風味が楽しめるレシピをチェックしてみてくださいね。
目次
1.焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ【#タレが絶品】
調理時間10分(豆腐の水切り時間を除く)
このレシピを書いたArtist
週末ぐらいはラクしたい！ 「焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ」 休みの日ぐらい簡単なもので済ませたい。 そんな時は、ちぎって乗せるだけの簡単サラダがおすすめ！ お豆腐入りでボリューム満点。 胃腸にもやさしく、食欲がない時にもオススメ！ 野菜とか海藻が好きなので色々入れてますが、このあたりはお好みで。 レタスと豆腐だけでもいいよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
かぼす2024/04/14 21:01
簡単で美味しいタレでした(*´∇｀*) チョレギサラダがお家で手軽に作れるのがいいですね〜
風花2024/07/22 00:15
ドレッシングかける前です。とても美味しかったです。うちにあるものでこんな美味タレが作れて嬉しい。定番にします！
7647152024/04/16 23:13
さっぱりとした具材にコクのあるドレッシングが効いて美味しかったです。 黒酢酢豚と一緒にいただきました。
2.トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】
調理時間5分(置く時間を除く)
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切って和えるだけの サッパリ系簡単サラダです。 作り方ってほどでもないのですが トマトときゅうりを切って わかめを水で戻し あとは、ツナ＋ポン酢＋ごま油＋砂糖で 和えるだけです。 今回のレシピでは モリモリ具沢山にしていますが わかめはなければ省いてもいいですし ツナが苦手なら、こちらも省いてOK♪ このポン酢ドレッシングが 本当に美味しくて野菜との相性抜群！
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
nao2024/07/21 12:33
暑い日に火を使わず作ることができて良かったです。冷蔵庫で冷やして美味しくいただきました！
ゆみ2024/07/05 18:36
今日は、悩むことなく副菜を…この中華サラダを作ってみようと思ってたので…味見したけど、ポン酢・ゴマ油の組み合わせは、間違いないです👍美味しい😋 メインは、家族が『MEGUMIがＣＭしてるクロスブレンドカレーが気になるから作って』とルウを渡されて…これで、夏野菜カレーを…あとは、お中元で貰った🍑桃がデザート…何て楽な晩御飯でしょう😁
あずきもち2024/07/22 19:06
味薄めが好きなので、合わせ調味料は半分くらいでಇ( ˵ᐛ ˵)ಇ さっぱりしていて美味しかったです♡
3.きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
きゅうりを薄切りにし わかめは水で戻します。 あとはツナ缶と合わせて めんつゆ・酢・ごま油・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 旨味たっぷり＆あと味さっぱりで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡ 酢の物って身体にいいけれど 男性はイマイチ苦手だったりしますよね...。 でも、こちらの酢の物だと ツナとめんつゆの旨味効果で 男性でもペロリと完食間違いなし♪
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
ナムディ2024/05/29 09:08
冷蔵庫整理であった物をレシピ検索してこちらを作りました😊 サッパリ美味しくいただきました😋 レシピありがとうございました😆💕✨
あすか2023/06/04 20:58
ツナをカニカマで代用してしまいましたが、とても美味しかったです🎵- saya
2019/05/07 22:14
偏食気味の息子が、「これ、大大大大大好物！」と言っておかわりしてたくさん食べてくれました！ 美味しかったです。また作ります☺️ ありがとうございます！
4.【この味！焼肉屋さんのネギ塩わかめスープ】ほぼ5分で完成♪
調理時間5分
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お家にある調味料で簡単！ 焼肉屋さんの、美味しいわかめスープの味に☆ 今回は味も食感も相性のよい、えのきを加えました。 えのきの旨味も加わり栄養価もアップ！（えのきとわかめでデトックス効果）おうち焼肉やビビンバなどにもおすすめですよ。５分で出来るのでよかったら是非お試しください🙋
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
コスモス2024/04/23 19:47
白ネギのみじん切りがお口の中でシャリシャリ😊 簡単で、とっても嬉しいわかめスープです😋💕
したーん2024/09/07 21:45
ネギの食感が良く、簡単にコスパよくできて最高です🤤🙌 また作ります🍽️💚
みっさキッチン2024/04/17 21:56
冷蔵庫にあったカニカマも入れてみました♪シンプルで美味しかったです☺️
5.あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい組み合わせの食材♪ごまの風味を効かせポン酢で和えました！ 酢の物とはちがったおいしさであと1品というときのおかずにぴったりです(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
たぁプー2024/04/21 22:32
あっさりしてとっても美味しくいただきました。
そらまめ2023/08/31 06:16
簡単に家にある調味料でさっさと作れて今の時期にさっぱりしてて美味しかったです♪また作ります♡
9126632024/01/20 12:33
RINATYさんの絶品♡とりマヨのレシピの副菜に＾＾RINATYさんレシピは出番も多く、味付けも簡単で素敵レシピばかりなので応援してます！！
6.水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
お豆腐を使った、栄養満点 ヘルシーサラダのご紹介です♪ こちら、お豆腐の水切り不要！ ボウルでグルグル混ぜるだけで 完成のお手軽レシピです。 ちなみに、味付けは ごま油と鶏ガラスープの素がベースの塩だれ。 これは、やみつき確定です！！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
とーこ♪2024/09/14 20:39
あると思っていた乾燥ワカメがなく、乾燥海藻サラダで代用しました。。。味付けが気に入りました!しかもヘルシー！次は乾燥ワカメで作るぞ!!!
rie2024/06/03 19:50
めちゃくちゃ簡単なのに、とっても美味しかったです♪ 余物だった為、しらすはちりめんを使用しましたがまったく問題ないと感じました！ 美味しいレシピありがとうございます♪
リリゾー2021/03/07 15:12
ごま油の代わりに葱油を使ってみましたが、これも美味しいです
7.簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい日の和サラダにどうぞ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*とっても簡単に作れますよ♩
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
あずきもち2024/07/23 20:12
さっぱりサラダ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ 薄味好きなので、合わせ調味料は半分でちょうど良かったです♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
Heartmam2024/09/03 20:40
とても簡単で美味しかったです！家族にも好評でした。いつも家にあるもので作れるのでリピ決定です！
しゃきぴよ3677972023/07/05 20:12
とってもおいしかったです。さっぱりしていて暑くて食欲がいまいちの日でも美味しくいただけました。 翌朝もいただいたのですが、豆腐がレンジでしっかり水切りされているので全体がビチャビチャにならず冷えるとまたさらに美味しかったです。 #Nadiaで作ってみた！
8.シンプルだけど無限に食べれる！『きゅうりとわかめの酢の物』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
きゅうりとわかめの酢の物です♪ さっぱりとしていてシンプルな味付けの酢の物は暑い季節は無性に食べたくなります(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ナムディ2024/05/16 13:06
ちょうど良い酸味と甘味でサッパリ美味しかったです😋
とーるじーじ2024/08/03 21:30
家庭菜園で収穫出来たきゅうりを使って作ってみました。 暑い夏にぴったりの一品となりました。
キウイ2023/05/13 18:28
味がしっかり決まりました！ 覚えやすい分量で嬉しいです✨
10.懐かしワカメご飯。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
懐かしの味。ワカメごはん。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
まゆの2024/07/19 20:17
何を思ったか、息子が『ワカメご飯食べたいな- ̗̀💡 ̖́-給食のワカメご飯好きだったなぁ～』なんて言い出すから、リクエストに応えました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 確かに懐かしい味❤ 大根と落とし卵の味噌汁を添えて。- 888809
2023/04/24 04:08
冷凍保存しても問題ないでしょうか？ - 281985
2022/11/19 15:39
和風だしのもとは何使いましたか？
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