Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. スタミナ♡なすの味噌煮【#作り置き #レンジ #大量消費】

    スタミナ♡なすの味噌煮【#作り置き #レンジ #大量消費】 19分前

    251人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. とろける蒸し焼き茄子♪

    とろける蒸し焼き茄子♪ 26分前

    ありがとうございます!!わたしもペロリと平らげてしまいます^^;笑

  3. 焼ききのこのマスタードマリネ。

    焼ききのこのマスタードマリネ。 45分前

    マッシュ☆池田さん。ありがとうございます^^ごはんにも麺にもよかったら!これからきのこの季節ですね^^

  4. みたらし団子。

    みたらし団子。 47分前

    めいたんさん。続けて作っていただいてありがとうございます^^お豆腐入りの白玉は美味しいですね!よかったらまた作ってくださいね(*^-^*)

  5. とろ~っとチーズ*茄子と豚肉の重ね焼き

    とろ~っとチーズ*茄子と豚肉の重ね焼き 51分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』

3

2017.07.31

分類副菜

調理時間: 3分

ID179850

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピ

お豆腐を使った、栄養満点
ヘルシーサラダのご紹介です♪

こちら、お豆腐の水切り不要!

ボウルでグルグル混ぜるだけで
完成のお手軽レシピです。

ちなみに、味付けは
ごま油と鶏ガラスープの素がベースの塩だれ。

これは、やみつき確定です!!

ごま油 ごま 豆腐料理 ヘルシー わかめ サラダ レシピ しらす 栄養 胡椒 豆腐

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
木綿豆腐 200g
乾燥わかめ 5g
しらす干し 20g
A
ごま油 大さじ1
A
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
小さじ1/3
A
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★乾燥わかめが水分を吸うので、豆腐の水切りは不要です。 ★木綿豆腐は、絹ごし豆腐でも代用可能です。 ★粗挽き黒胡椒は、たっぷりめがオススメです。
  1. ボウルに、木綿豆腐と乾燥わかめを入れ、よく混ぜ合わせる。そのまま5分おく。
  2. わかめが戻ったら、しらす干し・A

    ごま油 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1/2、塩 小さじ1/3、粗挽き黒胡椒 適量

    を加え、再度よく混ぜ合わせたら、できあがり。
  3. 器に盛って、お召し上がりください♪

    お好みで、いり白ごまをふっても◎。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×洋風鍋 (11) ごま×黒ゴマ (3) ごま油×黒ごま油 (3) しらす×酢のもの (3) わかめ×銀杏 (3) サラダ×黒豆 (3) レシピ×鶏ささ身 (3) 栄養×麺類 (3) 胡椒×麺 (3) 豆腐×鶏団子 (3) 豆腐料理×鶏ひき肉 (3) 酢×黒糖 (3)
もっと見る

「豆腐 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents