おかずにもおつまみにも！豆腐サラダまとめ
投稿日2020/08/06
更新日2020/08/06
おかずがあと一品欲しいときや、おつまみをパパッと準備したいときにぴったりの、豆腐サラダのご紹介です！ パンチの効いたレシピから、野菜と合わせたヘルシーなレシピまで、バラエティ豊かに集めました。
1.簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい日の和サラダにどうぞ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*とっても簡単に作れますよ♩
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
あずきもち2024/07/23 20:12
さっぱりサラダ˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ 薄味好きなので、合わせ調味料は半分でちょうど良かったです♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
Heartmam2024/09/03 20:40
とても簡単で美味しかったです！家族にも好評でした。いつも家にあるもので作れるのでリピ決定です！
ぎんちゃん2024/09/17 21:14
とても簡単で美味しく出来ました。 お豆腐の甘さがあったので、 ゆす七味をふってみました。
2.野菜もたっぷり！韓国風豆腐サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏野菜と豆腐のサラダに、ごま油ベースのタレと海苔をかけて韓国風に仕上げました。ごま油の風味が食欲をそそり、野菜も豆腐もたっぷりと食べられるおかずサラダです。
材料
3.ピリ辛ドレッシングが美味♪パクチー豆腐サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
エスニックな料理はもちろん、中華や和創作料理にも合うパクチーサラダ♪ピリ辛ドレッシングが食欲をそそります！スッキリして食べやすいので、これからの季節にオススメです(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ちゃんみーな2020/09/20 08:30
お豆腐の代わりにしゃぶしゃぶのお肉にしてみました！ピリ辛ダレがめっちゃ合う❗️美味しかったです。
4.豆腐と生ハムのサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さいの目に切った木綿豆腐と生ハムを加えた、ボリューム感あるコールスローサラダです。 豆腐に多めの塩をかけて水切したものを使うと、チーズのような濃厚さが味わえてベターです。
材料
5.糖質オフ！豆腐のポテトサラダ
調理時間5分(豆腐を水切りする時間を除く)
このレシピを書いたArtist
じゃがいもの代わりに木綿豆腐を使って糖質オフ！しっかり水切りをすれば、水っぽくならずにポテトサラダのように食べごたえのある仕上がりになります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3133332021/04/08 19:32
ゆで卵も入れて作りました。 ジャガイモで作るポテサラより、カロリーも糖質も低くて美味しかったです。
6.豆腐とアボカドとカリカリチーズのサルサ風サラダ
調理時間15分(豆腐を水切りする時間は除く)
このレシピを書いたArtist
豆腐、アボカドを使ったヘルシーなサラダです。焼いたチーズのカリカリとした食感がアクセント！ ちょっぴり辛くて、ビールのおつまみにぴったり。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みっさキッチン2024/04/14 16:27
ドレッシングが美味でした！水切りした豆腐もブラッターチーズのようで美味しかったです♪
7.レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ
調理時間10分(サラダを冷やす時間(約10分)を除く。)
このレシピを書いたArtist
水菜と豆腐のピリ辛ドレッシングサラダです♪電子レンジで加熱するだけなので、暑い夏にもぴったりですね。少し加熱することで、水菜がしんなりとし、豆腐の水気が抜けて食感良く食べられます(*^^*)
材料
8.アボカドと豆腐のカリカリしらすサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お豆腐とアボカドは相性抜群。 カリカリのしらすが香ばしく、 さっぱりといくらでも頂ける1品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
2885342022/05/31 12:58
すごく美味しかったです！！ ごま油をオリーブオイルにアレンジして作りました✨- 513355
2021/04/18 21:03
失敗しました。
9.ずっと食べれる♡『豆腐とトマトの浸し青じそサラダ』
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
ずっと食べていられるほどさっぱりと美味しい豆腐とトマトのサラダです♪ 和えたあと、そのまま冷蔵庫で冷やして食べるとよりおいしいですよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 982677
2024/08/28 22:29
ちょっと甘すぎる〜、、 好みではない味でした
10.薬味まみれ！ごま油香るシラスと豆腐のサラダ
調理時間5分(豆腐の水切り時間を除きます。)
このレシピを書いたArtist
定番の冷奴に少し工夫して、豆腐とシラスの上にアツアツのごま油をじゅわっと掛け、薬味をたっぷりのせました。おつまみにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 762166
2023/07/21 20:57
大好きな味！美味しかったです。 普通の冷奴は飽きてしまいたくさん食べられませんが、こちらはモリモリ食べられお酒にピッタリでした。
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