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主菜

野菜もたっぷり!韓国風豆腐サラダ

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  • 10

夏野菜と豆腐のサラダに、ごま油ベースのタレと海苔をかけて韓国風に仕上げました。ごま油の風味が食欲をそそり、野菜も豆腐もたっぷりと食べられるおかずサラダです。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    小1丁(約150ℊ)
  • きゅうり
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • トマト
    1個
  • モロッコインゲン
    1本
  • 焼き海苔
    適量
  • A
    鶏ガラスープ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    お湯
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包んで水気を切っておく。

  • 1

    きゅうりは細切りにする。 玉ねぎは薄切りにして、辛味が強いようであれば水にさらす。水気をしっかりと切る。 トマトは食べやすい大きさに切る。 モロッコインゲンはさっと茹でて細切りにする。

  • 2

    皿の上に1の野菜を盛り付け、絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切ってのせる。

    野菜もたっぷり!韓国風豆腐サラダの工程2
  • 3

    A 鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1、お湯大さじ1、ごま油大さじ2、白ごま小さじ1、醤油小さじ1、塩小さじ1/4、ブラックペッパー少々を合わせてドレッシングを作る。

    野菜もたっぷり!韓国風豆腐サラダの工程3
  • 4

    2の上に焼き海苔をちぎってのせ、3のドレッシングをかけて頂く。

ポイント

豆腐はしっかりと水切りしてください。野菜はお好みで、レタスや長ネギなどを加えても美味しいです。

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