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トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】

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切って和えるだけの サッパリ系簡単サラダです。 作り方ってほどでもないのですが トマトときゅうりを切って わかめを水で戻し あとは、ツナ+ポン酢+ごま油+砂糖で 和えるだけです。 今回のレシピでは モリモリ具沢山にしていますが わかめはなければ省いてもいいですし ツナが苦手なら、こちらも省いてOK♪ このポン酢ドレッシングが 本当に美味しくて野菜との相性抜群!

材料4人分

  • トマト
    1個(200g)
  • きゅうり
    1本(100g)
  • 乾燥わかめ
    3g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    いり白ごま
    大さじ1
  • A
    砂糖、ごま油
    各小さじ1
  • A
    しょうが
    チューブ1〜2cm

作り方

  • 1

    トマトは、ヘタを取って乱切りに、きゅうりは斜め薄切りにする。乾燥わかめは、たっぷりの水で戻す

    トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】の工程1
  • 2

    ボウルにトマト・きゅうり・水気を切ったわかめ・ツナ缶(油ごと)・A ポン酢大さじ2、いり白ごま大さじ1、砂糖、ごま油各小さじ1、しょうがチューブ1〜2cmを入れ、やさしく混ぜ合わせる。

    トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】の工程2
  • 3

    しばらくおいて味がなじんだら、器に盛ってお召し上がりください。

    トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】の工程3

ポイント

⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎乾燥わかめやツナ缶は省いても構いません。 ⚫︎材料使い切りでレシピを出したので多めに仕上がります。2人分の場合は、半量でお試しください。 ⚫︎出来立てよりも、しばらく置いた方が、味がなじんで美味しくなります。

作ってみた!

  • tanu🌿
    tanu🌿

    2025/03/17 22:03

    さっぱりしてて美味しかった! 1歳も4歳も綺麗に完食してくれました❤️ 家に比較的ある材料ばかりなのでリピします😙🫶
    tanu🌿の作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)
  • 370455
    370455

    2024/11/05 11:07

    とっても美味しい! 確かに馴染ませるほど美味しいのがわかります 多少の具材を変えたりすることも楽しみながら毎週作っています☺️ というか作りたくなります😊 味付けがとっても好みで嬉しい♡
  • huhusuke
    huhusuke

    2024/09/19 16:55

    簡単で美味しかったです。 密閉できるタッパに入れて、蓋してシャカシャカ振って簡単に混ざりました。
    huhusukeの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)
  • お馬
    お馬

    2024/08/04 17:58

    美味し
  • あずきもち
    あずきもち

    2024/07/22 19:06

    味薄めが好きなので、合わせ調味料は半分くらいでಇ( ˵ᐛ ˵)ಇ さっぱりしていて美味しかったです♡
    あずきもちの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】)

質問

  • 890772
    890772

    2023/05/12

    こんにちは。現在妊娠中で、食事制限しています。お腹が空いた時に、野菜だけのおやつにしようと思って、、こちらの品は作り置きとして作れますか? 作れるのであれば日持ちはどれくらいでしょうか。
    • なみへい
      なみへい

      2023/07/10

      こんにちは! 作ってみたのところに水分が出るので、日持ちには向いていないと書いてありましたよ〜😊
Yuu
  • Artist

Yuu

料理研究家・野菜ソムリエ

  • 野菜ソムリエ

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