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    「もやしの中華サラダ」20選|お箸が止まらない!

    「もやしの中華サラダ」20選|お箸が止まらない!
    • 投稿日2023/08/24

    • 更新日2023/08/24

    シャキシャキ食感が美味しい「もやし」は、リーズナブルなので食卓にもよく登場するのでは? 今回は、そんなもやしを使った中華サラダをご紹介! どのレシピもお箸が止まらなくなる美味しさですよ♪

    味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    1.味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    調理時間5

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    男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です!! もやしは、水から茹でる&熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ&味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸`)

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、ラー油
    【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】

    2.【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】

    調理時間5

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    【懐かしの味👩🏻‍🍳さっぱりヘルシー中華サラダ🥗✨】 もやしはレンジ&きゅうりは塩もみ不要 で簡単時短で作れます🥢 シャキシャキなお野菜に 中華ごま風味のタレがよく合って モリモリと食べてしまいます👦🍴 給食でよくこんな味のサラダが 出てきたような。。 どこか懐かしいふと食べたくなる そんなサラダです🥗‎𓂃𓈒𓏸

    材料

    もやし、きゅうり、ハム、醤油、酢、砂糖、ごま油、白ごま、鶏がらスープの素
    驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』

    3.驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    驚くほどもやしがシャキッと!!水っぽくならないもやしが主役の中華サラダです♡めちゃめちゃおいしいです!簡単に作れるので是非、お試しください♪

    材料

    もやし、人参、きゅうり、ハム、お湯、醤油・鶏がらスープの素、酢・ごま油、白ごま
    『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪

    4.『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪

    調理時間5

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    ぱぱっと出来ちゃうツナ缶を使った副菜です。 もやしはレンジで加熱して、材料を混ぜ合わせるだけ。 中華風のドレッシングでとっても食べやすいですよ♬

    材料

    きゅうり、もやし、ツナ缶、醤油、砂糖、白いりごま、酢、ごま油、ラー油
    サラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ

    5.サラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ

    調理時間10(きゅうりの水切時間を除く)

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    忙しい時の味方、市販のサラダチキンを使ったさっぱりな中華風サラダです。 また、豆もやしはレンチンしても殆ど水気が出ないので、水切りも軽くでOKと楽チンです♪

    材料

    サラダチキン、豆もやし、きゅうり、塩、醤油、酢、ごま油、砂糖、いりごま
    ほうれん草ともやし《ダイエット♡中華サラダ》

    6.ほうれん草ともやし《ダイエット♡中華サラダ》

    調理時間10

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    ほうれん草ともやしで中華風のボリュームサラダにしました♪♪

    材料

    ほうれん草、もやし、かにかまぼこ、酢、薄口醤油、砂糖、中華だしの素、ごま油、すりごま
    レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ

    7.レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ

    調理時間5

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    いくらでも食べられる、箸が止まらない副菜です♡ おつまみに♪ あと一品てときにも♡

    材料

    もやし、きゅうり、ちくわ、麺つゆ(濃縮2倍)、鶏がらスープの素、ごま油・すりごま、いりごま
    もやしとハムの中華風サラダ【レンジで簡単♪シンプルやみつき】

    8.もやしとハムの中華風サラダ【レンジで簡単♪シンプルやみつき】

    調理時間10

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    レンジでサッと簡単に作れる もやしとハムの中華風サラダ♪ シンプルだから間違いのない美味しさ! 調味料もほとんどが大さじ1で 覚えやすいのもこのレシピのポイント(*'ω'*)

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、醤油、酢、ごま油、白いりごま、砂糖、鶏がらスープの素
    作り置き*糸こんにゃくとツナの中華サラダ【ダイエットにも】

    9.作り置き*糸こんにゃくとツナの中華サラダ【ダイエットにも】

    調理時間10(冷蔵庫で味を染み込ませる時間は除いています。)

    • カロリー(1人分)43Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    糸こんにゃくとツナで作る中華風サラダです♪ 作り方は超簡単! アク抜きした糸こんにゃくに具材と調味料を混ぜ合わせるだけ! 1口食べてこんにゃくとは思えない美味しさに驚く事間違いなし(笑) 糸こんにゃくはのびたり柔らかくなったりしないので作り置きにぴったり♡ 食べ応えもあって味も美味しいので、これから春〜夏に向けてのダイエットにも! 1度食べるとハマる美味しさです♪

    材料

    糸こんにゃく、もやし、きゅうり、ツナ缶(小缶)、醤油、レモン汁(ポッカレモン使用)、ごま油、赤唐辛子(輪切り唐辛子使用)
    【ハムともやしの中華サラダ】レンチン5分!シンプルもう一品

    10.【ハムともやしの中華サラダ】レンチン5分!シンプルもう一品

    調理時間5

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    ☆レンジで簡単時短☆ シンプルで地味だけど間違いのない美味しさ! 暑い時でもさっぱりいただけます😋 ごま油を辣油にかえて、ピリ辛にしても美味しいです♫ おつまみにもピッタリ🍺 低カロリーでダイエット中にもおすすめ!

    材料

    もやし、きゅうり、ハム、ツナ、ポン酢、砂糖・顆粒鶏がらスープの素、ごま油、塩、白胡麻

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