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    副菜

    【ハムともやしの中華サラダ】レンチン5分!シンプルもう一品

    • 投稿日2022/07/07

    • 更新日2022/07/07

    • 調理時間5

    ☆レンジで簡単時短☆ シンプルで地味だけど間違いのない美味しさ! 暑い時でもさっぱりいただけます😋 ごま油を辣油にかえて、ピリ辛にしても美味しいです♫ おつまみにもピッタリ🍺 低カロリーでダイエット中にもおすすめ!

    材料4人分小鉢に3〜4人分

    • もやし
      1袋
    • きゅうり
      1/2本
    • ハム
      4枚
    • ツナ
      大さじ1〜2
    • A
      ポン酢
      大さじ2
    • A
      砂糖・顆粒鶏がらスープの素
      各小さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      少々
    • 白胡麻
      適量

    作り方

    ポイント

    もやしを急いで冷ます場合はお水につけて冷ましてください。 味が薄くなってしまうので、もやしはよくしぼってしっかり水気を切ってください😊

    • きゅうりは千切りにする。 ハムは4〜5mm幅の細切りにする。

    • 1

      洗って水切りをしたもやしを耐熱の器によく入れふんわりラップをしたらレンジで加熱する。 加熱時間の目安 600wで1分30秒 上下を入れ替えるように混ぜて更に1〜1分30秒

    • 2

      もやしが冷めたら水気をしぼり きゅうり・ハム・ツナとA ポン酢大さじ2、砂糖・顆粒鶏がらスープの素各小さじ1、ごま油大さじ1/2、塩少々を加えて全体を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      器に盛り付けお好みで白胡麻をかける。

      工程写真
    レシピID

    440583

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