副菜
【中華風春雨サラダ】レンジでお手軽！パパッとあと1品に♪
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質22.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうり､ハム､卵が具材の シンプルな春雨サラダです♪ レンジ調理で手軽に作れ、 調味料と一緒に春雨を戻すので 春雨にしっかり味が染み とっても美味しい春雨サラダに 仕上がります(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料2人分
- きゅうり1本
- ハム4枚
- 溶き卵1個
- 春雨30g
- A水100ml
- Aポン酢、オイスターソース各小さじ2
- A砂糖小さじ1.5
- B鶏がらスープの素小さじ1
- Bごま油、白ごま各小さじ2
作り方
- 1
耐熱容器にA 水100ml、ポン酢、オイスターソース各小さじ2、砂糖小さじ1.5と春雨を入れ軽くラップをしレンジ600Wで5分加熱する。
- 2
きゅうり､ハムは千切り､溶き卵は油小さじ1(分量外)で炒り卵を作っておく。
- 3
①に②B 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油、白ごま各小さじ2を加え混ぜ合わせる。
ポイント
★春雨はカットタイプを使用。長い場合は切ってからお使いください◎ ★調味料と一緒に春雨を戻す事で、水っぽくならず春雨に味が染み込んで味がボケません♪
レシピID：481188
更新日：2024/04/20
投稿日：2024/04/20
作ってみた！
pii2026/07/17 07:23
とっても簡単なのに 最高に美味しい神レシピ🥇✨ 何度も作ってます！！！
ぽてち2026/06/21 08:01
ササミときゅうりで作りました😊 簡単にできて美味しかったです✨️
ゆきまる🐬🫧2026/04/30 20:24
【中華春雨サラダ】レンジでお手軽！パパッとあと１品に♪今回、きゅうり２本、ハム９枚、卵２個、春雨６０グラムで作りました〜☺️💕cotoさん、レンジで手軽に中華サラダレシピのご紹介〜ありがとうございます😊✨️ 【自分用の📝🐬】 ・きゅうり→2本 ・ハム→9枚 ・卵→2個 ・春雨→60g 🐾 【調味料】※春雨の味付け用 ・水→200ml ・ポン酢→小4 ・オイスターソース→小4（醤油→大2＋砂糖→小1＋鶏がら→小1で代用）・砂糖→小3🐾 【調味料】※仕上げ用 ・鶏がら→小2 ・ごま油→使用していない（代わりに米油→小4使用）・白ごま→個別で後振りで使用🐾
- まか
2026/03/18 20:06
レンジで簡単にできて、とっても美味しかったです！また作りたいです。
すみれ2025/11/09 18:06
夫に春雨サラダをリクエストされ、困っていたところこのレシピを発見(☆∀☆) レンチンで春雨を戻せて、更にしっかり味が付いてて、とても美味しかったです😋 きゅうり無かったので豆苗を混ぜました。食感がもそもそしてる🤨と夫には不評。きゅうりでリベンジします🔥
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