レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ

5

2020.05.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID 391183

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

いくらでも食べられる、箸が止まらない副菜です♡

おつまみに♪ あと一品てときにも♡

    材料3人分
    もやし 1袋(200g)
    きゅうり 1本
    ちくわ 2本
    A
    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1
    A
    鶏がらスープの素 小さじ1
    A
    ごま油・すりごま 各小さじ2
    いりごま 適量
    作り方
    Point!
    もやしはレンチンで火を使いません♪
    簡単時短レシピです♡

    野菜の水気はよく切ってください♡

    きゅうりの大きさにもよるので、お好みで調味料の量を調整してください♡
    1. もやしは洗ったら、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後は1〜2分ラップをしたままにして、その後、水洗いし、水気をよくきる。
      きゅうりは千切りにする。
      ちくわは縦半分に切ってから斜めに細切りする。
      A

      麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、ごま油・すりごま 各小さじ2

      は混ぜ合わせておく。
    2. ボウルに水気をきったもやし・きゅうりちくわをいれて混ぜる。
      あらかじめ混ぜておいた[A]もボウルに加えて混ぜたら完成。
    3. お皿に盛りつけ、いりごまをかける。
    33 1099
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「もやし 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。