レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ

Name: レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: もやし 1袋(200g); きゅうり 1本; ちくわ 2本; 麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1; ごま油・すりごま 各小さじ2; いりごま 適量

5分

ともきーた (伊藤智子)

材料
作り方
似たレシピ

2020.05.07

分類副菜

調理時間： 5分

ID391183

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

いくらでも食べられる、箸が止まらない副菜です♡

おつまみに♪ あと一品てときにも♡

サラダ電子レンジごまスピードレシピビールのおつまみ時短火を使わない簡単レシピきゅうり時短レシピおつまみレシピちくわヘルシー料理簡単料理野菜のおつまみ簡単レンチンヘルシー時短料理ヘルシーレシピ簡単手軽簡単副菜簡単時短中華ごま油もやし簡単おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分

	もやし	1袋(200g)
	きゅうり	1本
	ちくわ	2本
A	麺つゆ(濃縮2倍)	大さじ1
A	鶏がらスープの素	小さじ1
A	ごま油・すりごま	各小さじ2
	いりごま	適量

作り方

Point!

もやしはレンチンで火を使いません♪ 簡単時短レシピです♡ 野菜の水気はよく切ってください♡ きゅうりの大きさにもよるので、お好みで調味料の量を調整してください♡

もやしは洗ったら、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後は1〜2分ラップをしたままにして、その後、水洗いし、水気をよくきる。
きゅうりは千切りにする。
ちくわは縦半分に切ってから斜めに細切りする。
A
麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油・すりごま各小さじ2
は混ぜ合わせておく。
ボウルに水気をきったもやし・きゅうりちくわをいれて混ぜる。
あらかじめ混ぜておいた[A]もボウルに加えて混ぜたら完成。
お皿に盛りつけ、いりごまをかける。