副菜

きゅうりともやしのさっぱり中華サラダ

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シャキシャキ食感が楽しめる、きゅうりともやしのさっぱり中華サラダです🥒✨ 醤油麹の旨みをきかせたやさしい味わいで、暑い日でもお箸がすすむ一品に。 レンジで手軽に作れ、あと一品ほしい日にもおすすめです✨

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • ロースハム
    4枚
  • A
    醤油麹
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。 もやしは耐熱容器に入れてラップをし、600Wで2分加熱する。粗熱が取れたら、水気をしっかり絞る。 ロースハムは細切りにする。

    きゅうりともやしのさっぱり中華サラダの工程1
  • 2

    ボウルにA 醤油麹大さじ1、酢小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1を混ぜ合わせ、水気を絞ったもやし、きゅうり、ロースハムを加えてさっくり和える。器に盛り、お好みで白いりごまをふる。

    きゅうりともやしのさっぱり中華サラダの工程2

ポイント

・もやしは粗熱を取ってから水気をしっかり絞ると、味がぼやけずおいしく仕上がります。 ・ロースハムは細切りにすると全体になじみやすく、ひと口ごとに食べやすく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ここえみ
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ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ

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