副菜

【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピ

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり美味しい副菜のレシピです。 メイン料理がこってりしている日のつけあわせにぴったり! ぽりぽりした食感が楽しく、どんどん食べてしまいます。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • にんじん
    1/3本(40g)
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • 小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうゆ・ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは1〜2mm幅の斜め薄切り、にんじんは太さ1mmの細切りにする。 乾燥わかめは水で戻しておく。

    【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピの工程1
  • 2

    きゅうりとにんじんをボウルに入れて塩を加え、よく揉み込みこんで10分おく。

    【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピの工程2
  • 3

    きゅうり・にんじんの水気を絞りボウルに入れる。 水気を切ったわかめとA 酢大さじ1、砂糖小さじ2、しょうゆ・ごま油小さじ1を加えてよく和える

    【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピの工程3

ポイント

調味料と和えたあと、水分が出てきやすいので、きゅうりとにんじんの水気はしっかりと絞ってください。

作ってみた!

  • シャオラン
    シャオラン

    2025/06/06 18:19

    今回は、麻婆豆腐のお供に作りました! ピリ辛の麻婆豆腐にさっぱり系の副菜… ご飯が進む!最高に美味しいです! 大人組は、美味しく大絶賛でした♡ 作ってみた!投稿遅くなっちゃったけど、また作りたいレシピでした! 食べた瞬間に、酸味がきて私好み~❣️ 素敵なレシピありがとうございます😭
    シャオランの作ってみた!投稿(【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピ)
  • ぺんぎん?
    ぺんぎん?

    2025/04/25 19:04

    美味しかったです☺️♡ 今週3回作りました✨暑くなってからも食べたいと思います。
    ぺんぎん?の作ってみた!投稿(【きゅうりとわかめの中華サラダ】食感が楽しい!やみつきレシピ)

質問

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