副菜

あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』

Name: あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かに風味かまぼこ（サラダ用） 1袋; きゅうり 1/2本; 乾燥わかめ 大さじ１; 塩 ひとつまみ; すりごま・ポン酢 各大さじ１; ごま油 小さじ1/2

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10分

エネルギー85kcal
炭水化物7.5g
脂質4.8g
たんぱく質5.2g
糖質6.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりと食べたい組み合わせの食材♪ごまの風味を効かせポン酢で和えました！酢の物とはちがったおいしさであと1品というときのおかずにぴったりです(^^)/

材料2人分

かに風味かまぼこ（サラダ用）
1袋(70ｇ)
きゅうり
1/2本
乾燥わかめ
大さじ１(2.5ｇ)
塩
ひとつまみ
A
すりごま・ポン酢
各大さじ１
A
ごま油
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
きゅうりは輪切りにし塩もみしてしばらく置いた後、水気をぎゅっと絞る。乾燥わかめは水で戻し、水気をしぼって食べやすい大きさに切る。かに風味かまぼこ（サラダ用）は粗目にほぐす。
2
ボウルに１とA すりごま・ポン酢各大さじ１、ごま油小さじ1/2を加え和える。

ポイント

◆かにかまは粗目にほぐし、食べ応えをもたせています。

きゅうりの輪切り（小口切り）

きゅうりの乱切り

きゅうりの半月切り

きゅうりの薄切り

きゅうりの拍子木切り

きゅうりの蛇腹切り

きゅうりのいちょう切り

きゅうりの細切り

きゅうりのせん切り

きゅうりの板ずり

きゅうりの塩もみ

レシピID：408078

更新日：2021/03/02

投稿日：2021/03/02

作ってみた！

レビュー（14件）

ゆっこ
2026/07/09 19:43
とっても美味しかったです😋✨ ちょっとセサミン摂れるかもとすりごま多めにいれました〜😆 また作りたいと思わせる💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
ミナ
2026/06/05 19:23
簡単でおいしくできました💛
えびちゃん
2026/01/30 08:36
とてもおいしかったです
907307
2025/07/21 17:27
ちょうど材料が揃っていたので作りました😊ごま油がアクセントになり、美味しかったです👍
おかか昆布🍙
2025/06/04 19:17
きのうの夕飯の副菜に作りました。一日中雨だったので、さっぱりしたもの欲しくて。うちは夫が酸っぱいものや、粘り気のあるわかめが苦手なので、どうかなと思いながら出しましたが、これウマイな！と言って食べてました☺️ かにかまの風味が合わさって、美味しかったです。ちょうど2人で食べ切れる量で、作りやすかったです◎