副菜
5分で作れる~えのきとカニかまのうま塩和え
5分
- エネルギー47kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
安価食材2つで出来る、超スピードおかずです🤗火を使わないのも助かる1品です！
作り方
- 1
えのきは石突きを切り落とし、半分に切る。カニかまはほぐす。
- 2
耐熱容器に入れ、A 鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ2を全体に振りかける。ラップをしてレンジ600W1分半~1分40秒加熱する。
- 3
カニかまを混ぜ合わせ、味をみて足りなければ塩で調整する。
- 4
器に盛り付け、刻みネギを振る。
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2026/08/27 08:08
レンチンでめっちゃ簡単でした✨ 朝の忙しい時間にもパパっと完成❣️ あっという間に作れて、とっても美味しかったです😻💕 えのきとカニカマの組み合わせも最高でした🦀🤍 素敵なレシピありがとうございます🌿✨
ゆまっくす2026/07/28 22:26
家に材料があったため、【えのきとカニカマのうま塩和え】を作って見ました🎶 切ってレンチンして和えるだけなのでコツも何も要らない✨️ お塩がなくても結構塩味あると思います◎ 他のユーザーさんもおっしゃっているとおり、年中安定して手に入れられる材料でササッと作れるレシピは本当にありがたいです💛
あおい2026/07/20 18:26
あと一品ほしい！というときに大変助けられました☺️手間がかんたんなだけでなく、えのき、カニカマという一年通して価格が安定している節約材料なのも良かったです。家族からも「美味しかった」と好評だったので、また作ります🙏
