「わかめ」レシピ30選｜ミネラル豊富♪
投稿日2024/08/03
更新日2024/08/03
ミネラル豊富な「わかめ」を使ったレシピをご紹介！ 家に常備してあることも多い乾燥わかめなら、いつでも手軽に使えて便利ですよね。サラダやスープ、混ぜご飯など、わかめの風味が楽しめるレシピをチェックしてみてくださいね。
目次
21.簡単お店クオリティー！『ピリ辛☆韓国風わかたまもやしスープ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵、玉ねぎ、もやし、わかめ、、、、とっても身近な食材でお店クオリティーの韓国風ピリ辛スープが作れます！ コスパもよく、こんなに美味しいなんて…。控えめに言っても最高です！（笑） 是非、試してみてくださいね(^^)/♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ナムディ2025/02/03 08:31
もやしを使いきりたかったのでこちらのスープで美味しくいただきました😋💕 ちょっと残っていたしめじも入れました😊✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
ゆみ2025/03/10 21:14
ユーザー友・ナムディさんの投稿見て作る宣言して1ヶ月過ぎて、やっと作りました😁『ピリ辛韓国風わかたまもやしスープ』です。 写真は、家族用です…辛い物好きな私のは、仕上げのごま油→ラー油に変更…ご存知のとおり、オレンジ色の海です🤣🤣 ナムディさん、遅ればせながら…美味しさ共有 嬉しいです🥰
10802942025/01/29 02:28
玉ねぎベースではなくトマトを炒めて作りました。豆板醤の香りと合わさってとても辛そうな見た目になってしまいましたが、実際はちょうど良かったです。
22.【わかたま春雨スープ】シンプル♡定番の中華スープ♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
わかめ×たまごの定番で美味しい 中華スープに、春雨を加えた ボリュームのある1品です︎♪ 丼物、チャーハン、麺類に合わせても、 おかずに合わせても、2品で大満足◎ シンプルでとっても美味しい スープですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
🌼*・2024/02/16 19:13
調味料が少なくて簡単だったのに、美味しかったです🤍𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
とのちゃま2025/04/05 12:26
ごめんなさい、画像が暗くて見にくいですね😅 しかし現物スープはとっても美味しかったです😌💓 調味料と具材をポンポンポンと加えてパッと煮込むだけ😁👍 素敵レシピ有り難うございます😊💜
- 938668
2025/03/29 18:55
簡単に作れるので助かっています🙏 今回は韓国海苔も入れてみました！
23.【きゅうりとわかめのツナサラダ】さっぱり酢の物風♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お酢でさっぱり♡ ごま油風味が美味しい酢の物風の パパッとできるメニューです✨ 暑い日にもパクパクと 食べたくなる副菜ですよ♡ すぐにできるのであと1品欲しいな って時にもおすすめです(^^)︎👍🏻 ̖́-🥒
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
𝕞𝕠𝕞𝕠*ˊᵕˋ*2024/07/04 16:54
とっても簡単に作れてお酢でさっぱり美味しかったです😋
akichi2024/07/29 23:23
さっぱりとしていて、この暑い時期にぴったりな1品だと思います☺️
したーん2024/08/20 17:48
さっぱりしてておいしかったです💚⚡️ また作ります🙌
24.シンプルうまい♡『わかめとかにかまと春雨の酢の物』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ガッツリなメインの時の副菜やさっぱりと食べたい時に シンプルに美味しい春雨の酢の物です♡ シンプルさが意外とやみつきになりずっと食べてられる 大好きな1品です♪是非、お試し下さい（*^_^*）
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
michu2024/10/03 22:12
サッパリおいしい〜😋 大好きな春雨サラダの新しい組み合わせ😍 おいしいレシピをありがとうございます🩵🩵
あーちん2023/03/18 17:33
カニカマが少ししか無かったのできゅうりも足してみました！ 酢の物は酸っぱいイメージがあって苦手だったのですが、こちらは食べられました(*^^*)
25.【豆腐とわかめの中華風スープ】あると嬉しい簡単スープ♪
調理時間5分(下準備除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
豆腐とわかめのシンプルで美味しい 中華風スープです♬ あると嬉しい簡単スープで、 いろんな献立と合わせやすいです！ 是非作ってみてくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
vivi2025/01/05 20:10
冷蔵庫に余ってたカニカマと溶き卵入れてみました😁 具材を増やしたので、白だしを少しだけプラスして調節してます。 簡単で美味しく出来ました✨️
ぴいすけ2024/04/07 20:26
今回は豆腐を多く入れすぎたせいかすこーし味が薄くなってしまいました。次回作る時は豆腐の量と調味料を調節してみます(^^)
26.きゅうりとわかめの中華風ごま酢あえ【#簡単#栄養満点】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
あと一品に！きゅうりを使ったさっぱり副菜♪ 少しでも身体にいいものを...と思って、今回はわかめをプラスして栄養価アップ♡ 作り方は、とっても簡単で、きゅうりとにんじんを塩もみして、あとは戻したわかめと合わせてごま酢で和えるだけ♡ めちゃめちゃ簡単な上、ツナやハムなどの旨味成分を入れてなくても、ごまの旨味と風味で満足感アップ♪ ちなみにこちら、時間が経つと水分が出て味が薄まるので、味付けはちょっと濃いめにするのがポイント！ こうしておくと、時間差で帰ってくるご家族にも作りたての美味しさを味わってもらえますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 45hihi
2024/06/05 18:11
リピートしてまた作りました♡今日は暑い日だったので、さっぱり美味しく頂きました^_^
- 244729
2023/06/20 13:16
すごく美味しいです。子供達もおかわりしてました☺️🎵 ツナが苦手なのでこのサラダはうちの定番になりそうです♪
27.5分で完成！わかめスープ基本のレシピ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ごま油香る簡単絶品わかめスープの作り方です。 鶏ガラスープの旨み、わかめと長ねぎの相性は抜群！ 時短で作れるので 忙しい日の汁物作りにはおススメの1品です^ ^ 仕上げにごま油を加えることで 香りがとばずに美味しく出来上がりますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
のりのり☆2025/02/10 05:38
焼肉屋さんのお店の味でした😻簡単美味しい⭐️ ちおりさん☻素敵なレシピありがとうございました🥣
プイプイモルン2025/02/07 18:30
卵も入れて…にんにくを生姜に代えて(主人が食べれないので)とっても美味しく出来ました✨ ありがとうございます (◍•ᴗ•◍)❤
yukaringo2024/03/02 08:10
冷蔵庫にあった細切りのにんじんを入れてみました。 焼肉屋さんで食べるスープみたいでおいしかったです。
28.＼抱えて食べたい♪／もやしとわかめの簡単ナムル
調理時間10分
カロリー（1人分）84Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
＼10分で完成！もりもり食べたい簡単やみつき副菜／ ◎もやしとわかめの歯ごたえよし。食欲そそる味付けで、ついつい味見でお箸が進んでしまうおすすめのナムルです！もやしの加熱はレンジで3分。忙しい時でもパパっと作れるので日々のお料理作りに活躍してくれますよ！是非お試しください。（ちなみにもやしは1袋200gのものを使用すれば計り不要です）
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
かおちゃん2024/03/22 18:20
簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
モティ2024/11/19 14:25
餃子のお供に！ にんにくは生のものをすりおろしにして多めに入れました🧄 もやし一袋使うので全体的に量が多かったけど、美味しかったです！
そらまめ2023/03/21 10:24
先週にも作って食べたのにまた食べたい 簡単に作れてほんと美味しいです♪
29.小松菜とワカメの混ぜごはん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
野菜不足解消レシピ(^ ^) 小松菜を1袋たっぷり使った混ぜごはん。ワカメを加えて風味をアップ♪ 小松菜は酒、みりん、白だしで下味をつけてあるのでクセがなく食べやすくなりますよ！茎の食感が良くて我が家の娘たちにも人気です。 主食が栄養満足なので、献立を組む時もあまり副菜を気にしなくても大丈夫(^ ^) 冷凍保存可能です。詳しくはPOINTをチェックしてみてくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
しゃきぴよラブ2024/12/04 19:58
リピです！ご飯にも、白だしや酒など少し入れて炊きました。ごまを切らしてて残念！でも美味しく頂きました★
- しゃきぴよラブ
2024/04/29 19:00
リピです！1.5合炊き、ワカメは小さじ1で、細かく刻みました！塩は少なめ。小松菜使うレシピで一番好きです♪
- しゃきぴよラブ
2024/04/02 19:10
ごま、小松菜、わかめ…栄養バッチリですね！1.5合しか炊いておらず、具が多すぎるかな？と思いましたが美味しかったです♪減塩したいので、塩はかなり控えめに入れました！
30.＼かつおで旨みUP／ワカメとカニカマの酢の物
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
酢の物は、三杯酢や土佐酢など 食材や好みで、合わせ方が変わりますが 今回は、三杯酢をベースに かつお節で手軽に旨みをプラスしてみました😊 カニカマ入りで旨みも倍増✨ ヘルシーで食べ応えもありますよ♪ とってもオススメですので 良かったらお試しください^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
mi-ko2024/12/04 21:39
レンチンするので、酸味がマイルドになって食べやすかったです♡また作ります♪
はちわれ2024/05/14 10:05
わかめ以外倍量で作りました(o^∀^o) 美味しかったです👍❤️
スライム2024/09/21 17:28
美味しく出来ました。また作りたいです。
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