副菜

新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にも

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新筍の下処理時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

店頭には新筍が出回り始めましたね。筍掘りに行かれたり、お土産でいただくこともあるのではないでしょうか。 今回は丁寧にアク抜きを済ませた新筍をいただいたので、縦半分量でサイズも程よかったので火を使わずにできる和えものにしました。

材料4人分

  • 新たけのこ(縦半分に切ったもの)
    140g
  • わかめ
    5g(水にもどすタイプ)
  • A
    白だし
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 柚子胡椒
    小さじ1(お好みで)
  • すりごま(白)
    大さじ1
  • いりごま(白)
    お好み量

作り方

  • 下準備
    わかめはたっぷりの水で戻しておく。

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの下準備
  • 1

    新たけのこ(縦半分に切ったもの)穂先を切り落とし、4mm位に薄切りにする。 中央部と根本は切り口を下にして5mmくらいの薄切りにし、食べやすい大きさに銀杏切りにする。

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程1
  • 2

    ボウルに工程1で切った新たけのこを入れA 白だし大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を加えて味が馴染むようにあえる

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程2
  • 3

    水で戻したわかめの水気を切ってよく絞り、工程2のボウルに入れて混ぜる。

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程3
  • 4

    ボウルの端にお好みで柚子胡椒を入れ、マヨネーズを入れ、柚子胡椒とマヨネーズをボウルの端で混ぜてから全体を混ぜ合わせる。

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程4
  • 5

    すりごま(白)を入れて和える

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程5
  • 6

    全体によく馴染んだら味見をして、マヨネーズや白だしを加え味を整える。 器に盛り付けていりごま(白)をふる。

    新たけのことわかめの大人の白だしマヨ和え/お弁当にもの工程6

ポイント

・ボウルに全ての調味料を入れずに最初に白だしとごま油を入れて新たけのこに味を行き渡らせてからわかめを入れています。 ・わかめを入れて混ぜてたらサラダ感覚でマヨネーズを足しています。(柚子胡椒はお好みで入れなくても大丈夫です) ・新たけのこのアクがまだ残っていると感じる場合は今回の和え物には合いません。その場合は煮物や炒め物で味をしっかり染み込ませる料理に使ってください。

作ってみた!

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