【10分完成】調味料1つ！ダイエットに♪こんにゃくワカメご飯

材料5人分

• しらたき
  1袋(200g)
• 乾燥わかめ
  5g
• 水
  200cc
• あつあつのご飯
  600g
• ヤマキ　割烹白だし
  30g
• 炒りごま
  大さじ1

作り方

• 1

  しらたきを洗ってざるで水気を切り600wの電子レンジで4分加熱する。

  
• 2

  1を加熱している間に乾燥わかめを水で戻す。

  
• 3

  1を細かく刻む。

  
• 4

  2を細かく刻む。

  
• 5

  3と4をボウルに入れて【ヤマキ　割烹白だし】を入れ良く混ぜて600ｗの電子レンジで3分加熱する。

  
• 6

  あつあつのご飯に5と炒りごまを入れてよく混ぜる。

  

ポイント

しらたきの水分をとばして割烹白だしの味を染み込ませたいのでラップはしなくてOK。

作ってみた！

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