きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】
投稿日2018/04/28
更新日2018/04/28
調理時間5分
きゅうりを薄切りにし わかめは水で戻します。 あとはツナ缶と合わせて めんつゆ・酢・ごま油・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 旨味たっぷり＆あと味さっぱりで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡ 酢の物って身体にいいけれど 男性はイマイチ苦手だったりしますよね...。 でも、こちらの酢の物だと ツナとめんつゆの旨味効果で 男性でもペロリと完食間違いなし♪
材料2人分
- きゅうり1本
- 乾燥わかめ5g
- ツナ缶1缶(70g)
- Aめんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
- A酢、ごま油各小さじ2
- Aしょうがチューブ1〜2cm
作り方
ポイント
★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★和えてすぐに食べられたい方は、調味料の量を減らしてお試しください。 ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。 ★めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
- 1
きゅうりは、斜め薄切りにする。乾燥わかめはたっぷりの水で戻す。
- 2
ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、酢、ごま油各小さじ2、しょうがチューブ1〜2cmを入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3
器に盛り、お好みで、いり白ごまをふってお召し上がりください。 出来立てよりも、しばらく置いて、きゅうりから水分が出てきた頃が食べごろです♪
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質問
作ってみた!
- 439912
2023/11/01 17:44
酢の物感があまりなくて食べやすい！ - あすか
2023/06/04 20:58
ツナをカニカマで代用してしまいましたが、とても美味しかったです🎵 - 758215
2023/04/06 11:15
学校に似たやつを作ったら、美味しかった。 - もも🍑
2023/03/30 18:25
味が天才おいしすぎました - taka-EX
2023/02/12 18:45
お箸が止まらず！ シンプル簡単で副菜の定番です✨
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Ｙｕｕ
料理研究家・野菜ソムリエ
- 野菜ソムリエ
福岡県在住。 ＊ 料理が楽しくなる”きっかけづくり” ＊ 【やる気がなくても作りたくなる！】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい！】 【幸せな家族時間を作りたい！】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない！ ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない！ ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている！ そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社） ・Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ（扶桑社） ・Yｕｕのラクうま♡晩ごはん（扶桑社）←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます！ 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね！ これからも、どうぞよろしくお願い致します♡