副菜

【もやしとわかめの中華サラダ】

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10分
お湯を沸かす時間は除く

シャキシャキのもやしとわかめを、ごま油香る中華風味のタレに和えた一品です!身近な材料で手軽に作れる、あと一品にぴったりの副菜です。こってりとした主菜の付け合わせにもおすすめです。

材料4人分

  • もやし
    2袋
  • 乾燥わかめ
    5g
  • 塩
    小さじ2(もやしを茹でる用)
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは袋の表示時間を目安に水で戻し、水気をしっかり絞る。 ボウルにA 酢大さじ1、醤油大さじ2、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1、いりごま適量を混ぜ合わせる。

  • 1

    鍋に水1.5Lを入れて沸かし、塩を加える。もやしを加えて約2分ゆでる。

    【もやしとわかめの中華サラダ】の工程1
  • 2

    ざるに上げて冷水で冷まし、水気を手でかたく絞る。 A 酢大さじ1、醤油大さじ2、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1、いりごま適量の入ったボウルにもやし、わかめを加え、全体を和える。

    【もやしとわかめの中華サラダ】の工程2

ポイント

・もやしとわかめは、水気をしっかり絞ってから和えてください。調味料が薄まらず、味がしっかり決まります。 また、時間を少しおくことで、味なじみも良くなります。

作ってみた!

質問

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みか
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みか

調理師/食育インストラクター

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  • 食育インストラクター