汁物

大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》

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10分
  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き色をつけたごろごろお肉がポイント👍✨大根とごぼうで、食べ応え抜群✨️ボリューム満点の食べるスープです😋腸活にもおすすめ✨

材料3人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 大根
    150g
  • ごぼう
    小1本(80g)
  • 白ねぎ(白い部分のみじん切り)
    7cm分
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ、本みりん
    各小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1と1/2
  • 水
    600ml
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    大根は、いちょう切りにする。 ごぼうは、斜め薄切りにする。

  • 1

    鍋に、炒め油小さじ1を引き、豚ひき肉を薄くひろがし、崩さないように、焼き色をつける。

    大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》の工程1
  • 2

    両面に焼き色がついたら、大きめに崩す。

    大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》の工程2
  • 3

    大根、ごぼう、白ねぎ(白い部分のみじん切り)、にんにく(みじん切り)を入れ、軽く炒める。

    大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》の工程3
  • 4

    水を入れ、大根とごぼうに火が通るまで煮たら、A 鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ、本みりん各小さじ1、白いりごま大さじ1と1/2を入れる。

    大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》の工程4
  • 5

    器にうつし、粗挽き黒こしょうをふり、ねぎをちらす。

    大根とごぼう《ゴロゴロそぼろ♡中華スープ》の工程5

ポイント

◾️ひき肉にしっかり焼き色をつけて、ごろごろ感を残すのがポイントです。

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