汁物

【豆腐とふわふわ卵の中華スープ】どんな料理にも合わせやすい♪

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわの卵とやわらかな豆腐が楽しめる、優しい味わいの中華スープです🍲卵にマヨネーズを加えることで、ふんわりとした仕上がりに♫ほんのりとろみをつけているため、ふわふわの卵がスープによくなじみます🥚クセの少ない優しい味付けなので、さまざまな料理に合わせやすく、お子さまでも食べやすい一品です✨ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 木綿豆腐
    ½丁(150g)
  • A
    溶き卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • 水
    350ml
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    コンソメ顆粒、片栗粉、ごま油
    各小さじ1
  • B
    塩こしょう
    少々
  • B
    水
    50ml
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に水を入れ湧いたら、中火にしてしっかり混ぜ合わせたB 醤油小さじ2、コンソメ顆粒、片栗粉、ごま油各小さじ1、塩こしょう少々、水50mlを入れ、とろみがつくまでかき混ぜる。

    【豆腐とふわふわ卵の中華スープ】どんな料理にも合わせやすい♪の工程1
  • 2

    水気をきり食べやすい大きさにちぎった木綿豆腐を加える。混ぜ合わせたA 溶き卵2個、マヨネーズ小さじ1を菜箸に伝わせながら細く回し入れる。卵がふんわりと浮かんでくるまで触らずに加熱し、軽く混ぜ合わせる。

    【豆腐とふわふわ卵の中華スープ】どんな料理にも合わせやすい♪の工程2
  • 3

    お好みで黒こしょうを振る。

    【豆腐とふわふわ卵の中華スープ】どんな料理にも合わせやすい♪の工程3

ポイント

・卵にマヨネーズを加えることで、ふんわりと仕上がりやすくなります。 ・【B】は片栗粉が入っているため、しっかり混ぜ合わせてから加えることでダマになるのを防げます。 ・卵を加えたあとは、すぐにかき混ぜず、ふんわり浮かんでくるまで待つのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら