汁物

【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、手軽に中華風スープがすぐできる!! 春雨とキャベツ、豆腐でお腹も満腹♡ おいしい上に、ダイエットにも最適です♪ ラー油を入れてもとってもおいしいですよ〜♪

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 春雨
    35g
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 800ml

作り方

  • 1

    キャベツは一口大のザク切りにする。木綿豆腐は食べやすい大きさにきる。

    【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪の工程1
  • 2

    鍋に水を入れて中火で火にかける。沸騰してきたらA 鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、春雨、木綿豆腐、キャベツを入れる。

    【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪の工程2
  • 3

    全体に火が通ったら、火を止めて、ごま油、白いりごまを入れる。塩こしょうで味を調える

    【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪の工程3

ポイント

■春雨は、火が通ったらキッチンバサミで食べやすい大きさに切ります。 ■キャベツはさっと火が通るくらいで大丈夫です♪ ■豆腐は絹ごし豆腐でも◎

作ってみた!

  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/05/12 19:45

    最近カロリーオーバー気味で💦💦 食べるとすぐ太る体質なので 夜はこのスープ🍲だけにしました😄 春雨が入ってるし木綿豆腐も食べれて❣️ 2人前で満足しました🎵 お味もめっちゃ美味しくて❣️ 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪)
  • TinGen
    TinGen

    2026/05/07 21:19

    残っていたしめじをプラスしました。 手間もかからず美味しくできました!
    TinGenの作ってみた!投稿(【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪)
  • 712371
    712371

    2026/01/14 10:04

    ダイエットのため低脂質のレシピを探していて辿り着きました。ビックリするほど美味しかったです!少し好みより薄味だったので、醤油を大さじ1.5、にんにくを小さじ1に増やし、脂質を減らすためごま油を大さじ1/2、ごまを大さじ1/2に減らしました。春雨好きの娘は喜んでおかわりしていました!
  • purico
    purico

    2025/10/11 20:42

    春雨、豆腐、キャベツでお腹いっぱいになります。 美味しいし、スープダイエットにピッタリです❤️
    puricoの作ってみた!投稿(【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪)
  • 翔ママ
    翔ママ

    2025/05/30 08:00

    春雨入れずに作りましたが、好きな味付けでした
    翔ママの作ってみた!投稿(【簡単なのに絶品】中華風♪キャベツと春雨の豆腐スープ♪)

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