「はるさめ」のレシピ580 件

きゃらきゃら

中国料理のピェンロー鍋（扁炉）。干し椎茸の出汁のみで、春雨、白菜、肉などを煮込むシンプルなお鍋。　このピェンロー鍋を、更に簡単に、時短で出来るように考えました。ごま油をたっぷり入れて、いただきます。※干し椎茸と春雨は、同時にレンジで戻せるレシピです。

きゃらきゃら

中国料理のピェンロー鍋（扁炉）。これに、麻婆餡をプラスして、麻婆春雨風のピェンロー鍋にしました。ピリ辛な麻婆餡が、更に身体を温めてくれます。干し椎茸と春雨は、同時にレンジで戻せるレシピです。

suzuka

沢山の調味料が入っている焼肉のたれは本当に万能☆これ1つで味が決まっちゃいます！！お酢との相性も抜群♪

まいのごはん。

簡単、手軽に中華風スープがすぐできる！！春雨とキャベツ、豆腐でお腹も満腹♡おいしい上に、ダイエットにも最適です♪ラー油を入れてもとってもおいしいですよ〜♪

松山絵美

純正ごま油と、濃いねりごま白で、ごまの風味たっぷり！コクもうま味もたっぷりな春雨スープです＾＾薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

DOKIN

//食べ応えあり！大人気の春雨中華煮♪//春雨を食卓に出すと、必ずといっていいほど喜ぶ子供たち◎とろとろに煮込んだ白菜と、しっかりと味の付いた春雨がたまらなく美味しい…フォロワーさんからの人気が高いレシピです(*^^*)舞茸の代わりに、しめじやえのきでも美味しく召し上がっていただけます♡︎

まいのごはん。

フライパン一つで簡単！！一度作ったらリピート確定ワンパンレシピ♡我が家では春雨炒めはいつもワンパン！！茹でる手間がはぶけて時短に♪ほうれん草と豚肉が春雨に最高に合いますよ〜！お弁当にもおつまみにも◎ダイエットにもバッチリ！！片手にお茶碗をもってごはんにかけて食べても絶品です♪

ともきーた (伊藤 智子)

旬のあさりたっぷりのスープ！お花見スープにピッタリ！お酒を飲んだ後の〆にもなるピリ辛スープ！作り方も超簡単で、春雨を戻す必要もありません！

あや

肉団子と春雨の入った満足感のあるスープです✨ 彩りも良く、優しい旨味が味わえます◎ 出汁を使わないので、お味噌汁を作るのが面倒な日でもさっと作れます♪

みゆぽむ

ツナ缶を使用して作る、混ぜるだけで簡単に作れる春雨サラダです！簡単なのに美味しい本格的なお味♪是非お試しください◎

apii cook (あぴ)

電子レンジでできる簡単副菜♪あと1品足りないときやおつまみにおすすめです！

kikusuzu／菊地美鈴

たくさんの野菜でお酢を使ったさっぱり味にした食べ応えのあるチャプチェです♪子どもも大人も大好きな味にしています。

Junya

春雨サラダ聞くと冷たいサラダをイメージされるかと思いますがこのヤムウンセンは出来立ての温かい状態で食べられている温菜料理です🧑‍🍳ライムの爽やかな酸味とナンプラーのエスニックな香りがひき立つ、ヘルシーでさっぱりと召し上がれる一品です👌

coto

【レンジで簡単❕中華風味の春雨サラダ✨】春雨を茹でる作業と味付けを一気にレンジに任せるのでお湯を沸かす手間や洗い物も減ってとっても便利です(^^)✨鶏がらとごま油で中華風の味付けがよく合って春雨にしっかり味が染みたサラダが出来上がりますよ🥗🥒🥚

kikusuzu／菊地美鈴

甘辛い味付けでごぼうの歯応えがとても良い、食べ応えのあるチャプチェです。

松山絵美

シャキシャキきゅうりと、ふんわり卵が美味しい春雨サラダです＾＾あと一品やおつまみにおススメです♪薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

村越仁美

✔️キャベツと春雨と豚肉の食材３つのシンプルおかず。✔️ごはんが止まらなくなるしっかり味つけ。✔️キャベツは、調味料が入ると塩分でしんなりするのでシャキシャキ感を残す為、さっと混ぜ合わせるのがポイントです。

EwaYuri(エバユリ)

生春巻きを作った時に余った具材を集めてサラダにしたのがきっかけで生まれたレシピ。作り置きができるので、持ち寄りパーティーなどにも活躍します！”レシピ教えて！””パーティーに例のサラダ作ってきて！”という確率がかなり高いレシピ。一度食べたら病みつき！間違いなし！

Hirochi

火を使わない！あと1品！と言う時にレンジでサッと作れちゃいます🌷💕フライパンだと火の調節が難しく、パサついた仕上がりになりがちです🥲しかし！レンジでチンするとパサつきもなく、時短でできちゃうので忙しい方にもピッタリな副菜です🎶

松山絵美

緑豆春雨は戻さずＯＫ！！美味しいスープを吸わせます＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

松山絵美

具を食べる、具沢山おかずスープです。野菜もたっぷり摂れますよ♪お酢が入るのでさっぱりいただけます＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

栄養士：木内由紀

6か月で18キロの減量に成功した夫のお昼メニューをご紹介します。基本的に朝作ったお味噌汁にだし汁をプラスし、動物性たんぱく質(お肉)と野菜を更にくわえ、お味噌汁を味変、別のスープに仕立てて春雨を加えています。野菜をたっぷり入れ味は少し濃いめ、栄養満点、満足度いっぱいなレシピです。本日は[その1]オリーブオイルの香りがｵｲｼｲ、トマトみそスープ。§辛いが好みなのでいつも辛味がプラスされていますが、好みでどうぞ。§具材はなんでも良いですが、バランスよく、白・青・赤の野菜と動物性たんぱく質は必須。それにきのこ類、海藻類を加えたりすると良いです。

栄養士：木内由紀

6か月で18キロの減量に成功した夫のお昼メニューをご紹介します。基本的に朝作ったお味噌汁にだし汁をプラスし、動物性たんぱく質(お肉)と野菜を更にくわえ、お味噌汁を味変、別のスープに仕立てて春雨を加えています。野菜をたっぷり入れ味は少し濃いめ、栄養満点、満足度いっぱいなレシピです。本日は[その9]旨辛豆乳みそスープ。豆乳と味噌って本当に合うんです。お肉は作り置きの牛ごぼう煮をトッピングしていますが、なんでも良いです。「からっ」という辛さではなくて、旨い辛クリーミースープですが、辛さが苦手な方は唐辛子を抜いてもOKです。

tomoko

=== ご飯が進む！ピーマンレシピ ===ピリ辛がクセになる春雨炒め。下味をもみ込んだ豚肉はとってもやわらか♪旬のピーマンは少し多めに加えて夏らしく！豚肉の旨みと甘辛い味付けが、春雨や野菜にもよく馴染み、ご飯が進む美味しさですよ^ ^汁気がないのでお弁当のおかずにも最適♡ぜひお試しくださいね！

松山絵美

暑い日でもさっぱりと食べられ、しっかりボリューム満点！栄養もばっちりです＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

松山絵美

たこと海老を入れて、豪華な春雨サラダに♪プリプリのむき海老に、たこの歯ごたえが最高！！タウリン効果で疲れている時にも＾＾薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

松山絵美

豆腐に春雨、ツナにもやしも入ったボリューム満点おかずサラダです＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

kikusuzu／菊地美鈴

いつもと違うデリ風の春雨サラダを作ってみました。グリーンのサラダは意外と華やかになりますよ。

あーぴん（道添明子）

★【春雨別ゆで不要】電子レンジにかけるだけ！その間に具を刻んで、調味料を合わせれば時短になります。★【中華味の調味料保存版】酢・しょうゆ・砂糖・ごま油＝3：2：1：1これにお好みでカラシを入れたり、ラー油を入れたりしています。

あみん

簡単！美味しい！ごま油の風味とオイスターソースのコクが重なり無限に食べれそうなサラダです。シャキッとツルッといけるのにとっても食べやすく、メインじゃないけどこれだけでお腹いっぱいに♡作り方もとっても簡単♪そしてヘルシーなのでダイエット中の方にも罪悪感なく召し上がっていただけます☆