副菜

【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【レンジで簡単❕中華風味の春雨サラダ✨】 春雨を茹でる作業と味付けを 一気にレンジに任せるので お湯を沸かす手間や洗い物も 減ってとっても便利です(^^)✨ 鶏がらとごま油で中華風の 味付けがよく合って 春雨にしっかり味が染みたサラダ が出来上がりますよ🥗🥒🥚

材料2人分

  • 春雨
    30g
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    4枚
  • 1個
  • A
    100g
  • A
    醤油、砂糖
    各大さじ1
  • A
    大さじ1と1/2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    ごま油、白ごま
    各大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは千切りにする。薄焼き卵を作り、卵とハムも千切りにする。

    【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎の工程1
  • 2

    耐熱容器に半分に切った春雨とA 水100g、醤油、砂糖各大さじ1、酢大さじ1と1/2を入れ、ラップをしずめレンジ600wで5分加熱する。

    【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎の工程2
  • 3

    ②に薄焼き卵、ハム、きゅうりは水気を絞ってから入れB 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油、白ごま各大さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎の工程3

ポイント

★鶏がらスープの素をレンジ後に入れる事で春雨だけに味が入る事を防げて、他の食材にも味が絡みます。 ★お酢は加熱すると酸味が飛ぶので、加熱後に必要であればお好みでお酢を足してください。 ★保存期間は3日程度です。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/07/30 19:24

    ユーザー友の301182さんの美味しそうな投稿を追っかけました! 301182さんの作れぽを参考にさせていただきました😊 たまごは炒りたまごにしました! レンジで簡単に作れて、とても美味しいです⭐️ 鶏がらスープの素、ごま油も入って、旨みたっぷりです! また作りたいです⭐️ cotoさん、301182さん、美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎)
  • 301182
    301182

    2025/07/23 23:00

    とてもお手軽で助かります ありがとうございました⑅ॱ˖
    301182の作ってみた!投稿(【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎)
  • 1008418
    1008418

    2024/07/18 00:22

    手間は省けるし、春雨は水っぽくならなくていいレシピでした♪ 春雨にちゃんと火が通るか心配でしたが、問題なかったです。 美味しかったので定番にしようと思います
    1008418の作ってみた!投稿(【きゅうりとハムの中華春雨サラダ】味染み染みレンジで簡単♬︎)
  • 881404
    881404

    2023/07/04 12:54

    春雨が芯の部分が透明ではなく白いままになりました。。

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