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【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきでヘルシーなのに、大満足なコクうまスープ!ニンニクの香りが食欲をそそる、おかわりが止まらない絶品スープです!温泉卵をトッピングすればまるでカルボナーラ♡ぜひ作ってみてくださいね♪

材料2人分

  • えのき
    1株
  • じゃがいも
    中1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ベーコン
    80g
  • 切り餅
    1個
  • 無調整豆乳
    200ml
  • 200ml
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • おろしニンニク
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    粉チーズ
    大さじ1と1/2
  • 温泉卵
    1個
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを切り落としてから長さを半分に切り、下側をほぐしておく。 玉ねぎは薄くスライスする。 じゃがいもは1〜2cm角に切る。 切り餅は2mm幅程度の薄さにスライスする。 ベーコンは細切りに切る。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の下準備
  • 1

    鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコン、玉ねぎ、おろしニンニクを入れて、中火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の工程1
  • 2

    えのき、じゃがいも、切り餅、水、A 顆粒コンソメ小さじ2、粉チーズ大さじ1と1/2を加える。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の工程2
  • 3

    蓋をして弱めの中火で10分煮る。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の工程3
  • 4

    火を弱めてから無調整豆乳を加えて混ぜる。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の工程4
  • 5

    全体が温まったら温泉卵、黒こしょうをトッピングする。

    【えのきのカルボナーラ風スープ】リピ確定!とろとろコクうま♡の工程5

ポイント

お餅を入れることで簡単にとろとろクリーミーなスープが出来ます♪

作ってみた!

質問

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