副菜

調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.1g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきときゅうりで簡単春雨サラダ♪ すし酢と白だしとごま油で、簡単に出来ます♪

材料3人分(3~4人分)

  • えのき茸
    1袋(100g)
  • 小松菜
    1/2~2/3袋
  • かにかまぼこ
    50g
  • 緑豆春雨
    30g
  • 白いりごま
    大さじ2
  • A
    白だし、すし酢
    各大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・えのき茸は、根元を落とし、半分の長さに切る。 ・かにかまぼこは、ほぐす。 ・A 白だし、すし酢各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 1

    えのき茸は、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で2分加熱する。 緑豆春雨は、表示通り茹で、冷水ですすいで、しっかり絞る。 小松菜は、1分茹で、冷水にとったら、3cm長さに切る。

    調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》の工程1
  • 2

    ボウルに、材料を入れ、白いりごまとA 白だし、すし酢各大さじ1と1/2、ごま油大さじ1和える

    調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》の工程2

ポイント

■材料の水分は、しっかり絞ってください。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2026/06/24 21:05

    さっと出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》)
  • まゆの
    まゆの

    2025/03/08 20:31

    春雨の中華サラダは良く見るけど、小松菜と えのきIN- ̗̀💡 ̖́- なんたって食感がイイよね~🤗💗 えのきのシャクシャク、小松菜のシャキシャキ、春雨のチュルチュル……鶏ガラを使わないドレッシングが絡んでアッサリと美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕 楽きっちゃんも美味しそうな投稿されてたなぁ(*ˊᗜˋ)♪♪ 素敵な投稿、ありがとね! 美味しさ共有 出来たよ😆👍💕
    まゆのの作ってみた!投稿(調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/03/08 10:51

    えのきと小松菜の春雨サラダ💛🍄‍🟫🥬🥗💫✨ えのき🍄‍🟫のとろっとコリコリ感と、小松菜🥬の歯応えに、ちゅるちゅる春雨🤍と、胡麻のプチプチ感が、胡麻油の風味香る寿司酢のほんのり甘さと、サッパリ深みの白だし🤍で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ちゅるちゅる大好き〜💖🥰💕💫✨ コレ💛めっちゃ好き〜💜🥳💫✨✨ ちゃるちゅる止まらない〜💖😋💕💫✨ 寿司酢はお酢しかないから自己流〜笑 めっちゃ美味しかったから、また作る〜💖😽💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつも毎日ありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(調味料3つで絶品《えのきと小松菜♡春雨サラダ》)

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