主食
【炒り卵と韓国のりの混ぜごはん】レンジで簡単！混ぜるだけ◎
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー485kcal
- 炭水化物69.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵と韓国のり、シンプルな食材だけで作る 韓国風の混ぜごはんです🍚 レンジで炒り卵を作って、混ぜるだけなので とっても簡単にお作りいただけます🥰🌱 やさしい味付けで食材も２つだけなので いろんな献立と合わせやすい 混ぜごはんに仕上がります♪ おにぎりにするのもおすすめです🍙♡
作り方
- 1
A 溶き卵２個分、砂糖小さじ１、塩ひとつまみを大きめのボウルに加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wで１分40秒加熱する。 しゃもじでほぐす。
- 2
①のボウルにごはんとB 白ごま大さじ２、マヨネーズ大さじ１、ごま油小さじ１、塩ふたつまみ、韓国のりを手でちぎって加え、混ぜ合わせる。
ポイント
献立と合わせやすいように極力シンプルに仕上げています。材料も少なく、作りやすい１品です♪
レシピID：510337
更新日：2025/10/03
投稿日：2025/10/03
作ってみた！
purico2026/04/18 12:55
炊いたご飯でかんたんにパッと食べたくてこちらのご飯を作ってみました。 レンチンだけでかんたんです。 甘い卵と韓国海苔だけの具ですが美味しかったです。
saki2025/11/08 17:11
【炒り卵と韓国のりの混ぜごはん】 手軽に作れて美味しかったです。 わが家好み&栄養プラスで… 少しアレンジして作りました🍙 (⇒マヨの代わりにあげ玉、砂糖なし、 しらすもプラス、すり胡麻使用、 少しだけ出汁醤油プラス) 炒り卵レンチンで出来るし、炒り卵を レンチンしたボウルで混ぜ合わせて 洗い物も最小限になるし家族が小腹 空いた時に気軽に出せて有難い🥹🤍´- 多少アレンジしても美味しいから お好みでバリエーションが広がりますね。 素敵な美味しいをレシピをありがとうございました。
AYANO.•*¨*•.☆2025/10/24 11:52
るるる♪さんの美しいおにぎりを見て真似っ子です🍙♡ レシピに書かれている通りいろんな献立にも合う混ぜご飯🍚✨薄すぎず、濃過ぎない、丁度いぃ〜味付け👍♡♡♡冷めても美味しくてまた食べたくなるレシピでした🙌♡ 美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️
るるる♪2025/10/23 07:47
炒り卵と韓国のりの混ぜ御飯🍚 ユーザー友のチョロリスさん🐿️の追っかけです♥ チョロリスさんの投稿見て簡単で美味しそう💕と思いおにぎり🍙にしてみました😊 少し塩味が足りなかったので少しだけ塩を足しましたが韓国のりの香ばしさと炒り卵のふわふわ感、ごま油の風味でとても美味しかったです💞🫶 もちろん息子のお弁当に入れたら冷めても美味しいと言ってくれたのでリピ決定です🍱🥰 チョロリスさん、紹介して下さりありがとうございました🤗💕 りなてぃさん、美味しい素敵なレシピ投稿ありがとうございます☘️❣️
チョロリス2025/10/18 10:47
季節の変わり目で風邪をひいた家族の為に作りました🐿️☺️♥️ 私はフライパンで炒り卵を作りました🐿️☺️♥️ 優しいお味で本人が嬉しそうに食べてくれたのでとても安心しました🐿️☺️♥️ おにぎりにしてもとても良いと思います🐿️☺️♥️ 又、リピしますね🐿️☺️💖 りなてぃさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
