副菜

すぐできる♩《白菜のチョレギサラダ》

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みんな大好きチョレギサラダの味付けで、 生の白菜がモリモリ食べられます♩ すぐできるので、あと1品にもオススメです🙆‍♀️

材料2人分

  • 白菜
    4枚
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    韓国のりフレーク
    大さじ4
  • A
    白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    白菜は大きければ縦半分に切ってから1cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにして、白菜と長ねぎをボウルに入れる。

    すぐできる♩《白菜のチョレギサラダ》の工程1
  • 2

    A ごま油大さじ1、塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1、韓国のりフレーク大さじ4、白いりごま大さじ1を入れてよく混ぜる。

    すぐできる♩《白菜のチョレギサラダ》の工程2

ポイント

・白菜の代わりにレタスや千切りキャベツにしたり、  きゅうりを加えてもおいしいです♩ ・韓国のりフレークはちぎった韓国のりでも◎  なければ焼き海苔と、ごま油を少し増やすことで代用可能です。

作ってみた!

質問

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