副菜
ほうれん草とのりのナムル
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質8.6g
- たんぱく質3.8g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
わが家族人気の副菜。韓国海苔の風味がよくて、いいおつまみにもなります。
作り方
- 1
ほうれん草は熱湯でゆでて、冷水にとり冷まし、しっかり水けをきり、３cm幅に切る。
- 2
ボウルにA しょう油、砂糖、白すりごま各小さじ２、鶏ガラスープの素、すりおろしにんにく各小さじ1/2、ごま油大さじ１を入れ混ぜる。
- 3
②にほうれん草と韓国海苔を加えて混ぜる。
- 4
器に盛り、白いりごまをかける。
