副菜

おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜としめじを使った、簡単ナムルです。しめじを入れることでシャキシャキ感&かさ増しの効果あり。代わりにえのきやエリンギなど、お好みのキノコでアレンジしてみてくださいね! ごま油の香りがたまらなく、止まらないおいしさですよ!

材料3人分

  • 小松菜
    1束(ほうれん草でも代用可)
  • しめじ
    1株
  • 韓国のり
    ミニ1パック(量はお好みでどうお)
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    しょうゆ、鶏ガラスープ(顆粒)、おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は根の部分をよく洗い、熱湯に茎の部分から浸けてさっとゆで、しっかりと水分を絞って5cm幅にカット。 しめじは石づきを切りおとし、小松菜と同じお湯でさっとゆでて水けを切る。

    おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】の下準備
  • 1

    A 白ごま大さじ1、しょうゆ、鶏ガラスープ(顆粒)、おろしにんにく小さじ1、ごま油大さじ1を混ぜ合わせて鶏ガラスープの素を溶かす。 しっかりと水気を取った小松菜、しめじを和える。ちぎった韓国のりを加えて完成。

    おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】の工程1
  • 2

    作り置きできます。冷たくても、作りたてもおいしいですよ。

    おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】の工程2

ポイント

■小松菜はペーパーに包んでぎゅーーーっとしっかりめに水分を絞ってください。水っぽいと味が薄まる原因になります。 ■味の濃さは、しょうゆや鶏ガラスープで加減してください。

作ってみた!

  • AYANO.•*¨*•.☆
    AYANO.•*¨*•.☆

    2025/10/16 09:15

    中華弁当の1品に🍱♡ もう何度も作っている大好きなナムルの1つです♪ 美味しすぎるので毎回レシピの倍量で作ってしまいます❣️ 栄養的にも嬉しいナムルレシピ♡これからも沢山作りまーす🙌♡ むっちんさん、ありがとうございます🙂‍↕️
    AYANO.•*¨*•.☆の作ってみた!投稿(おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】)
  • こりり
    こりり

    2025/04/15 22:58

    食感もよく、韓国海苔とごま油の風味が美味しかったです😋 夫にも好評だったので小松菜を買ったらリピート確定です!
    こりりの作ってみた!投稿(おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】)
  • れみー
    れみー

    2024/07/24 15:34

    小学生の息子からの希望で今回リピートです(^^) ナムルに韓国のり、最高です! しめじが少ししかなかったので、えのきもたしてみました。とても美味しかったです☆彡
    れみーの作ってみた!投稿(おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】)
  • 820741
    820741

    2023/09/13 21:10

    ゆでるの面倒くさくてすべてレンチンでやりましたがうまくできました◎ 小松菜料理の中でかなりお気に入りです!
    820741の作ってみた!投稿(おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】)
  • La gelatina
    La gelatina

    2023/02/22 14:25

    こんにちは😃 ゴマ油が小松菜と、しめじに見事にmatchして、とても美味しいかったです。 韓国海苔マシマシで頂きました。 食べ出したら箸が🥢とまりませんでした。😁リピ決定です.  素敵なレシピありがとうございます😊
    La gelatinaの作ってみた!投稿(おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】)

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