副菜
抱えて食べたいやみつきレシピ【小松菜とにんじんのツナナムル】
5分
レンジ加熱時間は除く- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー135kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質9.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単にできる副菜レシピ。 小松菜が苦手でもツナ缶のおかげでぺろっと食べられるかも？ 小松菜嫌いなうちの娘たちが完食します♩ 一口食べるとどんどん食べてしまう副菜です。
材料2人分（2〜3人分）
- 小松菜1/2袋（100g）
- にんじん1/3本（30g）
- Aツナ缶（オイル漬け）1缶（70g）
- Aすりごま大さじ1
- Aしょうゆ・砂糖各小さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1/3
作ってみた！
クラ蔵2026/04/29 17:06
レンジで簡単に作れて美味しい小松菜とにんじんのツナナムルです。 白炒りごまをかけました。 (*´ч`*) 🥗🐟.*･ﾟ⋆⸜ 🥕 ⸝⋆🥬
7067582026/04/23 06:52
味見の段階でボウルを抱えて食べてしまいました😅 息子のお弁当にもピッタリ！ 簡単にパパッと出来て嬉しい一品です✨
そら・ゆず2026/04/22 19:14
『うん👍うん👍一口食べると，どんどん食べちゃう(o^^o)』シャッキシャキの小松菜がゴマとツナでいくらでもイケるよ*\(^o^)/*オリーブ油も足しました😋素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
