副菜

【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質33.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊の香り×韓国のりの旨みで、クセになる味わい♡ 特別な材料いらず。 薄力粉と片栗粉で簡単に作れる、野菜たっぷりのチヂミです。 外はカリッと、中はもっちり♪ ポン酢でさっぱりといただけて、お酒にもごはんにも合う万能おかずです◎

材料2人分

  • 春菊
    60g
  • 韓国のり
    3g
  • ごま油
    大さじ2
  • 白ごま
    適量
  • ポン酢しょうゆ
    適量
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    薄力粉
    大さじ6
  • A
    100ml

作り方

  • 下準備
    春菊を3cm長さに切る。

  • 1

    ボウルにA 顆粒和風だし小さじ1、片栗粉小さじ2、薄力粉大さじ6、水100mlを入れてよく混ぜ合わせる。春菊を加え、韓国のりを手でちぎりながら加えて、全体をさっくり混ぜる。

    【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群の工程1
  • 2

    中弱火で熱したフライパンにごま油(分量のうち大さじ1)を入れ、フライパン全体になじませる。1の生地を流し入れ、春菊が均等に広がるように形を整える。

    【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群の工程2
  • 3

    3分ほど焼き、焼き色がついたらフライパンを返す。鍋肌から残りのごま油を回し入れ、さらに3分ほど焼く。

    【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群の工程3
  • 4

    両面にこんがり焼き色がついたら取り出し、食べやすい大きさに切って器に盛る。白ごまをふり、ポン酢しょうゆを添えていただく。

    【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群の工程4

ポイント

・韓国のりは細かくしすぎず、少し大きめにちぎると、食感と香りのアクセントになります。 ・中までしっかり火が通るよう、火加減は中弱火でじっくり焼いてください。

作ってみた!

  • りん
    りん

    2026/01/08 20:22

    春菊が美味しく食べられました🧡 カリモチで韓国海苔の風味がポン酢とマッチして‥ぺろっと食べちゃいました😆 お酒も進んで最高です♪ また作ります🙋‍♀️
    りんの作ってみた!投稿(【春菊と海苔のチヂミ】ひと口でクセになる♡外カリッと香り抜群)

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