主菜

【春菊のチヂミ】チーズとの相性抜群!

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「春菊」を加えた「チヂミ」を作りました~♪ 春菊は柔らかく、加熱時間が少なくてOK! チーズとも相性いいので、仕上げの粉チーズは忘れずに!

材料2人分

  • 春菊
    60g(葉先の部分)
  • 人参
    30g(正味)
  • 粉チーズ
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    小麦粉・片栗粉
    各大さじ2
  • A
    1個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    すりごま
    小さじ1/2
  • B
    ラー油
    適量

作り方

  • 1

    春菊は手でちぎり、人参は千切りにする。

  • 2

    ボウルにA 小麦粉・片栗粉各大さじ2、卵1個、鶏がらスープの素小さじ1を入れてよく混ぜ、1を加えて更によく混ぜる。

  • 3

    フライパンにごま油をひき、2を加えてへらで押さえながら両面をこんがりと焼く。

  • 4

    3を食べやすい大きさに切って盛り付け、粉チーズをふり よく混ぜ合わせたB ポン酢大さじ1、みりん小さじ1、すりごま小さじ1/2、ラー油適量を添える。

ポイント

旬菊は葉先の部分を使用して下さい。根元の硬い部分も使用する場合は刻んで使って下さい。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/07/08 18:21

    これはいい😁👍 酒のツマミに、ぴったしのチヂミですね~🤤 がらスープの素が入ってるから味も残ってるし、垂れ無しでもイケそう😄✌️ でも、やっぱりポン酢ベースでピリッとしたラー油のアクセントは必要かな🤨👌 一つ上の美味しさが待ってますよ😋 これはリピしますよ~🎶😉👋
    サトちゃんの作ってみた!投稿(【春菊のチヂミ】チーズとの相性抜群!)

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