主菜

【おうち居酒屋】カリッカリ!春菊とガリのチヂミ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物50.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊(苦み)×ガリ(酸味)×コーン(甘みの絶妙バランスがやみつきです!1枚ぺろりとひとりで食べちゃいますよ!

材料2人分(26㎝のフライパン1枚分です。)

  • A
    Mサイズ1個
  • A
    40cc
  • A
    薄力粉
    40g
  • A
    上新粉
    40g
  • 豚バラ肉
    2枚
  • コーン(缶詰)
    40g
  • 春菊
    2本
  • ガリ
    40g
  • B
    ガリの甘酢
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    コチュジャン
    小さじ1
  • B
    辣油
    小さじ1/2~
  • B
    白ごま
    少々

作り方

  • 下準備
    B ガリの甘酢大さじ2、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、コチュジャン小さじ1、辣油小さじ1/2~、白ごま少々は瓶に入れてよく振って混ぜ合わせる。(作り置き可能です。サラダにかければ韓国風)

    【おうち居酒屋】カリッカリ!春菊とガリのチヂミの下準備
  • 1

    春菊は茎と葉に分けて、葉は5cmに、茎は斜めに薄くスライスします。 豚バラ肉は5cm幅にカットし、フライパンで塩こしょうをしてカリッと焼いておきます。

    【おうち居酒屋】カリッカリ!春菊とガリのチヂミの工程1
  • 2

    A 卵Mサイズ1個、水40cc、薄力粉40g、上新粉40gを混ぜ合わせ、春菊、コーン、一度しっかり炒めた豚バラ肉、ガリを入れて混ぜます。

  • 3

    《冷たいフライパンにゴマ油大さじ2を入れ、生地を広げてしっかり押し付けて平らにならす》 中火で5分ほどこんがりと焼き、裏返して淵からゴマ油(大さじ2)を追加し、さらに5分焼く。 再度はじめに焼いていた面(盛り付けで上になる)をカリッと焼き、カットして完成!

    【おうち居酒屋】カリッカリ!春菊とガリのチヂミの工程3

ポイント

フライパンが冷たいまま生地を入れて、しっかりと押し広げることで全体にこんがりと均一にきつね色が付きます。 春菊は茎を斜めに薄くスライスすると苦みが緩和されておいしいですよ! ガリの甘酢が漬けダレのポイント!

作ってみた!

  • みぃ
    みぃ

    2019/07/29 12:38

    お忙しい中、お返事ありがとうございます!コーン抜きで作らせていただきます。いま、きゅうりが沢山あり、にんにくのきゅうりをまた、作りました。
  • みぃ
    みぃ

    2019/07/29 10:51

    こんにちは!コーンが苦手な人がいる場合、コーンを入れなかったら味が変わっちゃいますか?あるいは、代用で何か他に入れられるものありますか?

質問

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