副菜
もやしの韓国海苔和え
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.1g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今日はお値打ちな「もやし」が主役！ 人参・ほうれん草を合わせて、韓国海苔で和えた香ばしいおかずをご紹介します。 ごま油の風味と韓国海苔の旨みで、ついついお箸が止まらなくなる一品ですよ✨
作り方
- 1
人参は３cmの千切り、ほうれん草は３cm幅に切る。
- 2
沸騰した湯で人参を茹で、２分後にもやしとほうれん草を加える。
- 3
好みの硬さになったらざるにあげ、流水で冷まして水気をしっかり絞る。
- 4
A 塩小さじ1/3、胡麻油小さじ1、韓国海苔フレーク大さじ３で和えて完成！
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2025/12/26 12:03
小松菜で代用してお砂糖小さじ1追加しました🥬 簡単でめっちゃ美味しかったです😻 パクパク食べても低カロリーで嬉しい🎵 韓国🇰🇷海苔フレークはバリッザクッ海苔わかめを 使いました🤎ごま油の風味が良かったです🤤 レシピありがとうございます💝
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