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    栄養満点◎鯖と梅しそのチュモッパ風おにぎり

    栄養満点◎鯖と梅しそのチュモッパ風おにぎり
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    • 投稿日2024/11/29

    • 更新日2024/11/29

    • 調理時間15分

    鯖入りで栄養満点◎ コロンと可愛くて彩りもキレイなおにぎりです✊💕 ごま油や韓国海苔も入っているのでクセになる美味しさです🤤

    材料2人分

    • 大葉
      5枚
    • 梅干し
      3〜4個
    • 鯖水煮缶
      1缶(固形量約100g)
    • A
      温かいごはん
      300g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      白ごま
      小さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • 韓国海苔
      8枚
    !安全に料理をするための注意事項

    作り方

    ポイント

    ・梅干しの量はお好みで調節してください。 ・【工程③】崩れやすいので、ぎゅ！っと握ると◎

    • 1

      大葉は千切りにする。梅干しは種を取り除き、小さく刻む。

      栄養満点◎鯖と梅しそのチュモッパ風おにぎりの工程1
    • 2

      ボウルに汁気を切った鯖水煮缶を入れて粗くほぐし、A 温かいごはん300g、マヨネーズ大さじ1、白ごま小さじ2、ごま油小さじ1、①、ちぎった韓国海苔を加えて混ぜる。

      栄養満点◎鯖と梅しそのチュモッパ風おにぎりの工程2
    • 3

      40gずつラップで丸く握る。

      栄養満点◎鯖と梅しそのチュモッパ風おにぎりの工程3
    レシピID

    493790

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    • 食生活アドバイザー

    ▷忙しい時、疲れてる時、これなら作れる!と思えるような簡単レシピ ------------------------- ・2022年5月 Nadia編集部賞 受賞 ・2022年6月 Nadia月間MVP 受賞 ・2023年9月 Artist献立賞 受賞 ------------------------- 料理が苦手な方でも気軽に挑戦していただけるような、身近な食材で作る簡単なレシピをお届けします。 皆さまの日々のごはん作りが少しでも楽に、楽しくなれば幸いです。 材料と少しのやる気だけご用意ください👩‍🍳

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