主食
鯖缶で梅チャーハン
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物65.0g
- 脂質18.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コンビニで買えるものだけで作るチャーハンです。忙しくても温かいご飯を食べたい方におすすめです！
作り方
- 1
鯖缶は水を切り、細かくほぐす。
- 2
フライパンに油を敷き、１の鯖を入れて温めたらおにぎりを崩しながら加えて混ぜればできあがり。
作ってみた！
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