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    主食

    やみつき!チュモッパ♪小松菜とツナの韓国風おにぎり

    • 投稿日2023/04/06

    • 更新日2023/04/06

    • 調理時間10

    小松菜のポリポリ食感が楽しい! ツナマヨ味は子供も大好き 韓国風おにぎりのチュモッパ 冷めても味が馴染んで美味しいので お弁当にもおすすめ!

    材料2人分

    • 小松菜
      1/2束
    • ツナ
      60g
    • ごま油
      小さじ2
    • 少々
    • A
      コチュジャン、しょうゆ
      小さじ1/2
    • A
      おろしニンニク
      1∼2㎝(チューブ)
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1/4
    • のり
      大判1枚
    • マヨネーズ、ごま
      各大さじ1
    • ご飯
      2膳分

    作り方

    ポイント

    *さらに天かすやチーズ、青じそなどをお好みで足すとより一層美味しいです。

    • 1

      小松菜は洗って水切りし、根本を切り落とし、1∼2cmの長さに切って耐熱保存容器に入れ、塩とごま油(小さじ1)を加えてフタをし、ふりふりして全体に和える。

      工程写真
    • 2

      電子レンジ600wで2分加熱する。

      工程写真
    • 3

      小松菜の余分な水分は絞ってすて、調味料A コチュジャン、しょうゆ小さじ1/2、おろしニンニク1∼2㎝(チューブ)、鶏ガラスープの素小さじ1/4を加えて全体に混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      ボウルに温かいご飯と、小松菜、マヨネーズ、ごま、のりは細かくちぎって加えごま油(小さじ1)を回しかけ、ツナは余分な水気を切って加える。

      工程写真
    • 5

      全体が均一になるまでよく混ぜ合わせ、10等分にボウル状にラップでにぎる。

      工程写真
    レシピID

    458110

    質問

    作ってみた!

    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/04/17 21:14

      冷凍できますか?

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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