主食
梅とちりめんじゃこの《ごま油香る♡和風チュモッパ》
投稿日2023/07/30
更新日2024/03/31
調理時間5分
ごま油を効かせ、チュモッパ風の和風おにぎりにしました♪♪ お昼ご飯やお弁当にピッタリ♪♪
材料（6個分）
- ごはん300ｇ
- たくあん30ｇ
- ちりめんじゃこ10ｇ
- 大葉3～4枚
- はちみつ梅2個(種を除いて、大さじ1程度)
- いりごま大さじ1
- ごま油小さじ1
作り方
ポイント
■梅やたくあんは、塩味が異なるので、お好みで、調整してください。 ■直径6cm程のおにぎりが6個出来ます。
- 準
・たくあんは、5mm角に切る。 ・大葉は、千切りにする。 ・はちみつ梅は、種をとり、手で細かくちぎる。
- 1
ちりめんじゃこをごま油で和える。
- 2
ボウルに、ごはん、たくあん、ちりめんじゃこ、大葉、はちみつ梅、いりごまを入れ、混ぜ合わせる。
- 3
ラップに1/6量のご飯をのせ、丸く握る。 残りの5個も、同様握る。
レシピID
464191
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー