キャベツの大量消費、整腸作用にもよいキャベツをたくさん食べよう! このお料理の元は、フランス・アルザス地方の郷土料理です。簡単に出来るようにアレンジしました。 汁気を切って入れればお弁当にも。もちろん、お肉の添え野菜としても美味しいです。
茹でたじゃがいもや、ベーコンを入れても、美味しいです。 本来、塩漬け豚を使用するのですが、薄切り肉に塩をもみ込んだだけにしました。
厚手の鍋に、オリーブオイル(大さじ1)、にんにく、玉ねぎを入れて、弱火で玉ねぎが透明になるくらい炒める。
①にキャベツ(半量)を加え炒める。さらに、オリーブオイル(大さじ1)を回しかけ、残りのキャベツを加えて炒める。
②のキャベツがしんなりしたら、A 酢大さじ2、白ワイン100ml、水300ml、コンソメ1個、ロリエ1枚、ソーセージ6本、豚薄切り肉100gを加えて、20分ほど煮込む。 (茹でたじゃがいもを入れるときは、10分経過したくらいに加える)
仕上げに塩・胡椒で味を調える。
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川端寿美香
料理講師 野菜と魚の料理研究家
日本野菜ソムリエ認定料理教室 明石の野菜と魚のおもてなしサロン「Maman's Dream」主宰 自宅や外部教室で野菜と魚の料理教室、 季節や行事に合わせたおもてなし料理教室、 魚さばき方教室を開催。 食育や魚食普及、美と健康、アンチエイジングなどの食生活、 料理方法などを含めたセミナー講師としても活動しています。 野菜ソムリエ ベジフルビューティセルフアドバイザー アンチエイジングプランナー 蒸しいためマイスター お魚かたりべ(水産庁長官任命) 和食文化継承リーダー 食品衛生責任者 テーブルコーディネート デュプロマ取得