副菜

【ホワイトアスパラの美味しい食べ方】フランスの春の風物詩

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10
焼き時間は含まず
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フランスの春の風物詩であるホワイトアスパラを、簡単に美味しく食べられる料理になります。 食感のコントラストを出すために、茹でる事とオーブンの火入れを行います。そうしたアスパラはジューシーさと、芋のようなほくほくした食感が楽しめます。 ぜひ春の味覚に挑戦してみて下さい。

材料2人分

  • ホワイトアスパラ
    5本
  • グリンピース
    15本
  • ベーコン
    100g
  • 羊のチーズ
    4枚
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンの予熱は200℃にしておく。 パセリは洗い水気をしっかり切り、みじん切りにしておく。

  • 1

    ホワイトアスパラはピーラーで皮、筋、ハカマをとって水洗いする。 *皮はとっておく

  • 2

    鍋に皮を入れ、水から煮出してホワイトアスパラの風味を移す。

  • 3

    ザルで漉して、鍋に戻し入れる。

  • 4

    ホワイトアスパラをかるく凧糸で縛り、アスパラのダシで茹でる。 *食感のグラデーションを出すために、下だけ茹でる

  • 5

    グリンピースを剥き、塩茹でにする。

  • 6

    ホワイトアスパラを取り出し、キッチンペーパーで水気をきり、耐熱皿に並べる。 *頭の方は生の状態

  • 7

    フライパンを火にかけ、ベーコンを入れ炒める。

  • 8

    ホワイトアスパラの上に、炒めたベーコン、塩茹でしたグリンピースをのせる。

  • 9

    全体を覆うように羊のチーズをのせる。

  • 10

    200℃に予熱したオーブンで20分焼く。

  • 11

    焼きあがったらみじん切りにしたパセリをふりかける。

ポイント

▶︎フランス産のホワイトアスパラはとても太く立派ですが、ない場合は細いアスパラでもOKです。 ▶︎バスク地方の羊のチーズは臭みも少なく、味わい深いチーズです。(羊のチーズの代わりに好みのチーズで代用可)

作ってみた!

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