
2026/06/17
15分
主菜厚切りのズッキーニがおいしい!食材2つで作れる夏のスタミナおかずです✨相性抜群の豚バラとズッキーニをこんがりと焼いて、にんにく醤油だれで炒めました。調味料も少なくお手軽🍳ごはんの進むにんにく醤油だれに、豚バラの甘みとズッキーニからじゅわっと溢れ出す水分が最高においしいです!夏の暑い時期にぴったりの簡単スタミナおかずぜひお試しください🌻🕶️








2026/03/11
5分
副菜パパッと作れて、おつまみにぴったりの一品🍻「ウインナーとエリンギのにんにく醤油炒め」。香ばしく焼いたエリンギに、ウインナーの旨み、そしてにんにく醤油の香りが合わさって…思わず箸が止まらなくなるおいしさです♡これは間違いなくビールに合う♪




2026/02/13
15分
主菜にんにく醬油の香ばしい香り、砂肝のコリコリ食感、じゃがいものほっくり感をお楽しみください。砂肝を、定番の味付けにんにく醤油炒めに。じゃがいもを加えることにより、うまみとボリュームがアップします。

2026/01/20
15分
主菜殻付きの牡蠣がなくても、ぷっくり美味しく蒸し牡蠣が仕上がります。牡蠣の旨味を吸った春雨と白ネギも、美味しいポイントです。パンチの効いたにんにく醤油ダレに、爽やかレモンが相性抜群。お好みで、小ねぎやパクチーを乗せて食べるのも最高です。

2026/01/14
20分
主菜トマト缶でサッと煮るだけで簡単♪鶏肉の旨味(イノシン酸)とトマトの旨味(グルタミン酸)が合わさると、旨みの相乗効果でとってもおいしい鶏肉のトマト煮です。にんにく醤油の香りも加わり、食欲そそられシンプルな食材でも満足感のあるおかずになります◎スポーツ栄養ポイント☆鶏肉で筋肉の材料になる【たんぱく質】がしっかりとれます。玉ねぎやきのこも一緒に炒めてコンディショニングに欠かせない【食物繊維】も一緒に。旨味でご飯がすすむのでカラダ作りを強化したいときや食欲が落ちやすいときにもおすすめです☆







2025/10/08
20分
主菜とにかくほったらかしで焼くだけ!ちょっと焦げたところで炭火焼きのような味に。もう焼き鳥屋さんやん...(うっとり)焼いてる時からいい匂い過ぎて...何のコツもなくめちゃめちゃ美味しく仕上がります。高音になると切れるトースターの場合は、魚焼きグリルの方が良いかもしれません。その場合は、焦げやすいので弱めの火加減で。手羽先、手羽でももちろんOK!

2025/10/06
15分
主菜500gの豚バラ肉が秒でなくなりました、しかもほぼ次男の味見によって。笑焼いてる時から絶対美味しい匂い!焼き肉屋さんに来た錯覚を起こすみたいな。とにかくめちゃくちゃ美味しい!ご飯のおかずにもなるし、もちろんおつまみにもおすすめ!


2025/07/18
25分
主菜家族がきっと喜んでくれる✨揚げ焼きで簡単♪フライド風バリうまチキン🍗鶏むね肉なのにやわらかジューシーに仕上がり何よりコスパ抜群です!!バリうま旨塩チキンもあるのでぜひこの夏☀️お試しくださいね😁🍺→ https://oceans-nadia.com/user/889461/recipe/482040





2025/03/25
10分
副菜焼いたブロッコリーの香ばしさとにんにく醤油の香りが、もう焼いてる時から食欲そそられる~🤩食べたら、こしょうでガツンとパンチのある味です🤗食材1つなのに…凄い存在感です😆