主菜

【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質19.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツがたっぷり食べられる「豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め」です😊 豚こまに片栗粉をまぶして香ばしく焼き、キャベツと一緒ににんにく醤油だれを絡めました✨ キャベツの甘みと豚肉のうまみに、にんにくの風味がたまらない♪ご飯がすすむ味つけです。 10分でできるので、忙しい日の晩ごはんにもおすすめです🥰

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個(300g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • 糸唐辛子、白いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    キャベツは一口大に切る。A 醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにくチューブ5cmは混ぜ合わせる。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程1
  • 2

    フライパンに豚こま切れ肉を入れ、塩こしょう、片栗粉を加えてもみ込む。重ならないように広げる。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程2
  • 3

    豚肉にごま油を回しかけ、中火にかける。焼き色がつくまで触らずに焼き、焼き色がついたら裏返す。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程3
  • 4

    両面に焼き色がついたら強火にし、キャベツを加えてさっと炒める。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程4
  • 5

    キャベツが少ししんなりしたら、A 醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにくチューブ5cmを加える。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程5
  • 6

    全体を手早く炒め合わせる。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程6
  • 7

    器に盛り、糸唐辛子、白いりごまをお好みでのせる。

    【豚こまとキャベツのにんにく醤油炒め】ご飯がすすむ♪の工程7

ポイント

・フライパンの中で豚肉に下味と片栗粉をもみ込むので、洗い物も少なく済みます。片栗粉をまぶすことで、豚肉がやわらかく仕上がります。 ・豚肉は重ならないように広げ、焼き色がつくまで触らないことで香ばしく仕上がります。 ・キャベツは強火でさっと炒めて、シャキッとした食感を残すのがおすすめです。 ・お好みでにんじんやピーマンを加えてもおいしくいただけます。

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