副菜

温州みかんのキャロットラペ

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30分
味をなじませる時間は除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー114kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.5g
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旬の温州みかんを使った、彩り鮮やかなキャロットラペです。みかんの爽やかな甘酸っぱさがにんじんの自然な甘みを引き立てます。材料を切って和えるだけなので、あと一品ほしいときにもぴったり。作り置きせず、みかんのみずみずしさを楽しんでいただきたい副菜です。

材料2人分

  • にんじん
    小1本(120g程度)
  • A
    温州ミカン
    1個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 塩
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・にんじんはスライサーや千切りピーラーで細い千切りにする。 ・温州ミカンは横半分に切り、ミカン絞り器で果汁を絞る。

    温州みかんのキャロットラペの下準備
  • 1

    千切りにしたにんじんをポリ袋に入れ、塩を加えて軽くもみ込む。そのまま10分ほど置く。

    温州みかんのキャロットラペの工程1
  • 2

    にんじんがしんなりしたら、軽く水分を絞る。 ※水分を軽く絞ることで、調味料が薄まるのを防ぎます。

  • 3

    人参の入ったポリ袋にA 温州ミカン1個、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。

  • 4

    器に盛り、お好みでブラックペッパーを振る。

ポイント

・にんじんはできるだけ細く切ると、調味料がなじみやすくなります。 ・和えてから15分ほど置くと、味がなじんで美味しくなります。 ・みかんの甘さやお好みに合わせて、砂糖の量は調整してください。このレシピではかなりしっかり甘いです。

作ってみた!

質問

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