
豚こまでお手軽!!ご飯のおかずにしても、タコライスのようにご飯に乗せても、トルティーヤで包んでも美味しいです^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
豚こま切れ肉はボウルに入れてA トマトケチャップ大さじ6、はちみつ大さじ1、顆粒コンソメ小さじ2、チリパウダー小さじ1強、塩小さじ1/2を揉みこむ。

玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

フライパンにオリーブオイルを熱して玉ねぎを中火で炒める。

玉ねぎが透き通ってきたら【1】の豚肉を入れて炒める。

全体に火が通ったら出来上がり!

器に盛りお好みでレタスやトマトやアボカドなどを添える。

☆チリパウダーは唐辛子、オレガノ、クミン、ガーリック、パプリカなどのスパイスを数種類ミックスしたものです。 【2人分の場合】 豚こま切れ肉:200g 玉ねぎ:1/4個・正味50g (A)トマトケチャップ:大さじ3 (A)はちみつ:大さじ1/2 (A)顆粒コンソメ:小さじ1 (A)チリパウダー:小さじ1/2強 (A)塩:小さじ1/4 オリーブオイル:大さじ1/2 レタスやトマトやアボカドなど:お好みで
レシピID:501282
更新日:2025/04/17
投稿日:2025/04/17

2025/04/25 09:13
