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水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!

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  • 15

ごまの風味を効かせたご飯のすすむおかずです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆ごま...肌の乾燥や便秘予防に、加齢によるトラブルに

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • 豚こま切れ肉
    320g
  • 木綿豆腐
    1丁・約350g
  • 塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    醤油・すりごま
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    オイスターソース・酢
    各大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 青ねぎの小口切り
    お好みで

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は塩・こしょうを揉みこんでから片栗粉をまぶす。

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程1
  • 2

    A 醤油・すりごま各大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、オイスターソース・酢各大さじ1を混ぜる。 木綿豆腐は8等分に切る。

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱して豚肉をほぐしながら炒める。

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程3
  • 4

    火が通ったら木綿豆腐も加えて炒める。

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程4
  • 5

    油がまわったらAを加えて炒め合わせ、照りっとしたら出来上がり!

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程5
  • 6

    器に盛りお好みで青ねぎの小口切りを散らす。

    水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!の工程6

ポイント

【2人分の場合】 豚こま切れ肉:160g 木綿豆腐:1/2丁・約175g 塩・こしょう:少々 片栗粉:大さじ1 (A)醤油・すりごま:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ2強 (A)オイスターソース・酢:各大さじ1/2 ごま油:大さじ1/2 青ねぎの小口切り:お好みで

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作ってみた!

  • やんちゃガールズ年子ママ
    やんちゃガールズ年子ママ

    2025/04/08 16:24

    小松菜を入れて作ってみました✨
    やんちゃガールズ年子ママの作ってみた!投稿(水切り不要!豚こまと豆腐の照りごま炒め・ご飯に乗せても最高!)

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