松山絵美のレシピ一覧 (4923件)

松山絵美

旬の新じゃがいもと新玉ねぎを使ったポテトサラダです。塩昆布とレモンがやみつき味！おつまみにもおすすめです。薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

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牛の旨味たっぷり！！絹ごし豆腐が優しい、栄養満点スープです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に⁡☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える⁡☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

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旬の甘い新玉ねぎとジューシーな鶏肉が美味しいメインおかずです♪鶏肉は片栗粉をまぶすことでふっくらジューシーに仕上がり、味もしっかり絡みます。玉ねぎは繊維を断ち切るように切ることで甘味が引き立ちます＾＾薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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生姜と塩昆布でとってもやみつき！おつまみにも最高です。薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。　☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

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韓国のヤンパジョリム(玉ねぎ漬け)に漬けたやみつきうずらの卵です♪玉ねぎは今が旬の新玉ねぎでもok！たれはぽん酢替わりにも使えます！豚バラをこんがり焼いて、かけるだけでも最高ですよ！薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に

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ひじきと小松菜、しらすで栄養満点！ご飯に乗せても、混ぜても♪1食分づつラップで包んでフリーザーバッグ入れて冷凍も可能なので、朝ごはんやお昼ご飯、お弁当に便利です＾＾薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

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味付けはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」だけで決まり！おかずにも、おつまみにも、お弁当にもおすすめです＾＾薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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バターと大葉の香りが最高！ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」でコク旨な美味しさです。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめですよ＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆大葉...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に

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家にある調味料で出来る簡単スープですが本格的な美味しさ！しっかり冷やして、さっぱりといただけます。薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善

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プリプリむき海老と鶏ひき肉でナゲット風ソテーに♪お弁当にもおすすめです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆えび...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に